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電子レンジ de ヘルシーポテトチップス
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電子レンジ de ヘルシーポテトチップス-レシピのメイン写真

電子レンジ de ヘルシーポテトチップス

924ごはん
924ごはん @cook_40319311

減量中の方やヘルシーに生活したい方に!
添加物無しのヘルシー思考ポテチです。素材の味がしっかりでて美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
ジャガイモを消費しなくてはいけなかったので、大好きなポテチを工夫してみました。一人暮らし+減量中という事もあり、油の消費量と健康を考えてます。添加物なし、調味料の量も調節できるので、買うよりとてもヘルシーです。

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添加物無しのヘルシー思考ポテチです。素材の味がしっかりでて美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
ジャガイモを消費しなくてはいけなかったので、大好きなポテチを工夫してみました。一人暮らし+減量中という事もあり、油の消費量と健康を考えてます。添加物なし、調味料の量も調節できるので、買うよりとてもヘルシーです。

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電子レンジ de ヘルシーポテトチップス

924ごはん
924ごはん @cook_40319311

減量中の方やヘルシーに生活したい方に!
添加物無しのヘルシー思考ポテチです。素材の味がしっかりでて美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
ジャガイモを消費しなくてはいけなかったので、大好きなポテチを工夫してみました。一人暮らし+減量中という事もあり、油の消費量と健康を考えてます。添加物なし、調味料の量も調節できるので、買うよりとてもヘルシーです。

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添加物無しのヘルシー思考ポテチです。素材の味がしっかりでて美味しいですよ!
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ジャガイモを消費しなくてはいけなかったので、大好きなポテチを工夫してみました。一人暮らし+減量中という事もあり、油の消費量と健康を考えてます。添加物なし、調味料の量も調節できるので、買うよりとてもヘルシーです。

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材料

1人分
  • ジャガイモ・中玉 1個
  • オリーブオイル 大1/2
  • 塩 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ジャガイモを洗い、皮を剥く

  2. 2

    スライサーで薄く切る
    手を切らないように気をつけて〜

  3. 3

    水につけてキッチンペーパーなどでよく水気を切る

  4. 4

    オリーブオイルを回しかけてスプーンで広げ塗る(ハケで塗っても良いです)

  5. 5

    600wで片面2分ずつ。
    少し出して水分を飛ばします。

    塩を振りかけて様子を見ながら更に2分弱くらい。

  6. 6

    粗熱をとったら出来上がり^ ^

コツ・ポイント

お好みの油を使っても良いと思います。
重ならずに置き、電子レンジによって強さが変わると思うので、様子を見ながら調節してください。
青のりなど、工夫しても美味しいです。
火を使わないのでお子さんとご一緒に作れると思います^ ^

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924ごはん
924ごはん @cook_40319311
2020/06/02 00:07に公開
一人暮らしでも、栄養と健康を考えたご飯を目指して料理しています✨ダイエット系美味しいご飯が目標。パンの資格を所持しており、パン作りも好きです✨ゆっくり気まぐれにUPします(^^)
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このレシピのキーワード

じゃがいも

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