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とんぺい風 野菜炒め
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とんぺい風 野菜炒め-レシピのメイン写真

とんぺい風 野菜炒め

kitchenはな
kitchenはな @cook_40277369

とんぺい焼きが食べたい!けど 薄焼き卵を焼くのが面倒!そんな時は お手軽にあの味を再現しよう。
このレシピの生い立ち
一人分ずつの薄焼き卵を焼く手間を省きたくて 人数分の卵を一気にフワッと焼いたスクランブルエッグで代用してみました。

とんぺい焼きが食べたい!けど 薄焼き卵を焼くのが面倒!そんな時は お手軽にあの味を再現しよう。
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一人分ずつの薄焼き卵を焼く手間を省きたくて 人数分の卵を一気にフワッと焼いたスクランブルエッグで代用してみました。

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とんぺい風 野菜炒め

kitchenはな
kitchenはな @cook_40277369

とんぺい焼きが食べたい!けど 薄焼き卵を焼くのが面倒!そんな時は お手軽にあの味を再現しよう。
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一人分ずつの薄焼き卵を焼く手間を省きたくて 人数分の卵を一気にフワッと焼いたスクランブルエッグで代用してみました。

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材料

4人分
  • 豚コマ切れ(あればイカ&エビなど) 300〜400g
  • 生姜(チューブ) 一片(3センチ)
  • ニンニク(チューブ) 一片(3センチ)
  • キャベツ 約5~8枚
  • 人参 1/4本くらい
  • 玉ねぎ 2玉
  • だしの素 小さじ2
  • 塩胡椒 適宜
  • 半熟スクランブルエッグの材料
  • 卵 6個
  • 塩 小さじ1/4
  • マヨネーズ 大さじ3
  • 油 大さじ1
  • トッピング
  • お好み焼き(たこ焼き)ソース 好きなだけ
  • かつお節 たっぷり目に
  • 青のり 好きなだけ
  • マヨネーズ 好きなだけ
  • 紅生姜 あれば
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作り方

  1. 1

    豚コマ切れ肉を一口大に切り 塩胡椒をしておく。イカやエビがある場合は 同様に。

  2. 2

    キャベツ 人参 玉ねぎなど 野菜を一口大に切る。人参は 薄切りに。

  3. 3

    スクランブルエッグから作る。卵をボウルに割り入れ 塩 マヨネーズで味付けして切り混ぜ、油をひいたフライパンを

  4. 4

    充分に熱して 一気に全部入れ、フライパンの底をお箸で大きく数回なぞるようにして焼き 半熟の状態でボウルに上げておく。

    • とんぺい風 野菜炒め作り方4写真
  5. 5

    野菜炒めを作る。
    空いたフライパンで肉 (エビやイカがある時は一緒に)生姜、ニンニクこを入れて軽く炒め 野菜も炒め合わせ

    • とんぺい風 野菜炒め作り方5写真
  6. 6

    野菜がしんなりしたら だしの素を2〜3回に分けて全体にふりかけ その都度混ぜ合わせて仕上げる。味が足りなければ塩を足す

  7. 7

    器に盛り付け 卵を乗せ、かつお節、青のり、お好み焼きソース、マヨネーズをたっぷりトッピング。お好みで 紅生姜も。

    • とんぺい風 野菜炒め作り方7写真

コツ・ポイント

★お肉(イカ &エビ)には 下味をしっかりつけること。
★野菜は残り野菜で。モヤシや キノコを入れても美味しい。
★スクランブルエッグを焼く時は 頑張って混ぜ過ぎないで フライパンの底をなぞるように大きく数回お箸を動かす感じで半熟に。

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kitchenはな
kitchenはな @cook_40277369
2020/06/04 06:20に公開
食べることが大好きです。同じく 食べるのは好きなのに全くキッチンに立つことのない娘の将来に一抹の不安を覚え、娘のために 普段作る料理のレシピを少しづつ残していこうと思います。手軽に美味しくがモットー。誰にでも作れるようなレシピを目指します!白だし、麺つゆ、だしの素、コンソメ、ソウミシャンタンetc…便利な調味料 万歳!お菓子作りは皆さんのレシピを参考にさせてもらっています。素敵なレシピに感謝です。
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このレシピのキーワード

炒めもの とんぺい焼き イカ エビ にんじん キャベツ かつお節 にんにく 卵 豚こま 玉ねぎ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20838928
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