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柔らかくてボリューム満点「海鮮卵蒸し」
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柔らかくてボリューム満点「海鮮卵蒸し」-レシピのメイン写真

柔らかくてボリューム満点「海鮮卵蒸し」

いなほSネット
いなほSネット @inaho1973

魚と野菜が一度にとれるお年寄りでも食べやすい卵料理です。
このレシピの生い立ち
当施設で久しく提供していなかった献立を作ってみました。ご利用者様のニーズに合うように海鮮をフードプロセッサーにかけてやわらかく仕上げました。

魚と野菜が一度にとれるお年寄りでも食べやすい卵料理です。
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柔らかくてボリューム満点「海鮮卵蒸し」

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いなほSネット @inaho1973

魚と野菜が一度にとれるお年寄りでも食べやすい卵料理です。
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当施設で久しく提供していなかった献立を作ってみました。ご利用者様のニーズに合うように海鮮をフードプロセッサーにかけてやわらかく仕上げました。

魚と野菜が一度にとれるお年寄りでも食べやすい卵料理です。
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材料

4人分
  • えび 100g
  • 白身魚の切り身 130g
  • はんぺん 120g
  • 卵 3個
  • マヨネーズ 大さじ1
  • たけのこ水煮 40g
  • きくらげ(乾燥) 3枚
  • 人参 50g
  • <あん>
  • 中華スープの素 小さじ1
  • 水 150cc
  • みりん 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • ケチャップ 40g
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作り方

  1. 1

    人参、たけのこ、きくらげを千切りにして中華スープで柔らかくなるまで煮る。

  2. 2

    ザルで具と煮汁に分け、粗熱を取る。

  3. 3

    えび、白身魚、はんぺん、卵をフードプロセッサーにかける。

  4. 4

    ③に粗熱の取れた具と煮汁200㏄とマヨネーズを入れて混ぜる。

  5. 5

    耐熱容器にクッキングシートを敷き④を流してアルミホイルでふたをする。

  6. 6

    湯気の出た蒸し器に入れて、中火で10~15分ほど蒸す。

  7. 7

    あんの調味料と水を入れて火にかけ、沸いたら片栗粉でとろみをつける。

  8. 8

    卵蒸しを盛り付け、あんをかける。

  9. 9

    お好みでグリーンピースなどをトッピングする。

コツ・ポイント

白身魚は骨や皮のない冷凍の物を使用してください。食材がなめらかになるまでよくフードプロセッサーかけてください。
卵を流す容器の大きさによって蒸し時間を調整してください。菜箸を刺して具材が付かないくらいが目安です。

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いなほSネット
いなほSネット @inaho1973
2022/06/30 00:41に公開
上杉謙信のおひざ元、新潟県上越市で高齢者福祉事業を展開しています。管理栄養士をはじめとする食事スタッフは、日々、事業利用者個々の噛む力や飲み込む力に合わせた食事サービスを行っています。http://www.inaho-s-net.com
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このレシピのキーワード

魚 エビ 切り身 にんじん キクラゲ はんぺん 卵 白身 ケチャップ

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