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レンジだけ!瞬食必須♡茄子と大葉の旨味漬
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レンジだけ!瞬食必須♡茄子と大葉の旨味漬-レシピのメイン写真

レンジだけ!瞬食必須♡茄子と大葉の旨味漬

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

暑いからこそ火を使わずに作れる夏野菜をたっぷり摂れる1品です。ピリッとしていて食もすすみますよ
このレシピの生い立ち
暑くてなるべく火を使わないけれど美味しい料理が作りたかったので、電子レンジですべて作れるものを作ってみました。

暑いからこそ火を使わずに作れる夏野菜をたっぷり摂れる1品です。ピリッとしていて食もすすみますよ
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レンジだけ!瞬食必須♡茄子と大葉の旨味漬

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

暑いからこそ火を使わずに作れる夏野菜をたっぷり摂れる1品です。ピリッとしていて食もすすみますよ
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暑くてなるべく火を使わないけれど美味しい料理が作りたかったので、電子レンジですべて作れるものを作ってみました。

暑いからこそ火を使わずに作れる夏野菜をたっぷり摂れる1品です。ピリッとしていて食もすすみますよ
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材料

  • 茄子 3本
  • 大葉 10枚
  • 白ネギ 1/2本
  • 醤油 50ml
  • 麺つゆ2倍濃縮 50ml
  • 白胡麻 少々
  • みりん 大さじ2
  • にんにくチューブ 2センチ
  • 生姜(チューブ) 2センチ
  • 料理酒 50ml
  • ごま油 小さじ1
  • コチュジャン 小さじ1
  • 砂糖 小さじ2
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作り方

  1. 1

     耐熱容器に、にんにくチューブ、生姜チューブ、料理酒、みりん、麺つゆ、醤油、コチュジャン、砂糖を入れてよく混ぜます。

    • レンジだけ!瞬食必須♡茄子と大葉の旨味漬作り方1写真
  2. 2

    ラップを軽くして、電子レンジ600wで1分加熱します。加熱が終わったら取り出してよく混ぜ、白胡麻を加えます。

    • レンジだけ!瞬食必須♡茄子と大葉の旨味漬作り方2写真
  3. 3

    茄子を綺麗に洗い、皮の部分をつまようじで穴を開けます。

    • レンジだけ!瞬食必須♡茄子と大葉の旨味漬作り方3写真
  4. 4

    茄子をラップに包みます。

    • レンジだけ!瞬食必須♡茄子と大葉の旨味漬作り方4写真
  5. 5

    電子レンジ600wで3分加熱します。

    • レンジだけ!瞬食必須♡茄子と大葉の旨味漬作り方5写真
  6. 6

    粗熱が取れたらラップを外し手で縦に茄子を裂きます。

    • レンジだけ!瞬食必須♡茄子と大葉の旨味漬作り方6写真
  7. 7

    とても熱いので気をつけてください。

    • レンジだけ!瞬食必須♡茄子と大葉の旨味漬作り方7写真
  8. 8

    裂いた茄子を手順2のタレに漬けます。

    • レンジだけ!瞬食必須♡茄子と大葉の旨味漬作り方8写真
  9. 9

    その上に小口切りにした白ネギ、綺麗に洗い水気を切った大葉をのせます。

    • レンジだけ!瞬食必須♡茄子と大葉の旨味漬作り方9写真
  10. 10

    綺麗に洗って水気を切った大葉をのせます。

    • レンジだけ!瞬食必須♡茄子と大葉の旨味漬作り方10写真
  11. 11

    上からそっと抑えて大葉をタレに沈めます。そして粗熱が取れたら冷蔵庫で保存します。

    • レンジだけ!瞬食必須♡茄子と大葉の旨味漬作り方11写真
  12. 12

    食べる際にお皿に盛りつけます。

    • レンジだけ!瞬食必須♡茄子と大葉の旨味漬作り方12写真

コツ・ポイント

茄子は手で裂くことで裂いたところからタレがしっかりしみ込んでいくので、やけどしないようにしながらも裂いてみてください。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2022/06/30 00:50に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

なす 大葉 酒 コチュジャン しょうが 長ネギ

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