食べて涼もう*なすの生姜ポン酢*
夏にぴったり、さっぱり系レシピ。
暑くなってきたこの季節…体を中から冷やしましょう。食べて夏バテ予防。カロリー控えめ。
このレシピの生い立ち
食材買ったのですが、今日は動く気にならず…何も作る気になれません。
でも買った惣菜じゃなくて家ご飯食べたい。
暑いしさっぱりしたもの食べたい。
そんな欲求から簡単副菜を一品作ってみました。
ほっとけばできるので、作り置きに最適!
食べて涼もう*なすの生姜ポン酢*
夏にぴったり、さっぱり系レシピ。
暑くなってきたこの季節…体を中から冷やしましょう。食べて夏バテ予防。カロリー控えめ。
このレシピの生い立ち
食材買ったのですが、今日は動く気にならず…何も作る気になれません。
でも買った惣菜じゃなくて家ご飯食べたい。
暑いしさっぱりしたもの食べたい。
そんな欲求から簡単副菜を一品作ってみました。
ほっとけばできるので、作り置きに最適!
作り方
- 1
ナスのヘタをギリギリのところで切り落とします。
- 2
ナスを縦半分に切り、皮のほうに格子状に隠し包丁を入れます。味が染みやすくなりますよー!
あとはお好みの大きさに切ります。 - 3
10分ほど塩水につけてアク抜き。(塩は少量で。なくても良し。)
気にしない方はアク抜き自体省略しても大丈夫です。 - 4
3のナスの水気を切り、レンジで茹でます。もちろんお鍋で茹でても○
- 5
袋にポン酢、おろし生姜、ごま油を加えて、モミモミして混ぜておきます。
- 6
4の茹で上がったナスの水気を切り、温かいうちに5に入れ、調味液に漬け込みます。
- 7
袋の空気を抜いて、全体に調味料を行き渡らせます。
このまま粗熱をとり、冷蔵庫で冷やします。 - 8
盛り付けて刻みネギをちらして完成!
コツ・ポイント
ナスが温かいうちに調味液に漬け込むと短時間で味染みです。
鰹節やすり胡麻を加えても美味。水分を吸ってくれるのでお弁当に。
主菜にしたくなったら…豚肉をレンチンして豚しゃぶに。一緒につけだれにつけておけばご飯の進むおかずになります。
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