1日分の野菜が摂れるちゃんぽん風スープ

akkey-y @akkey
たっぷりのお野菜で麺なし、ヘルシーです。市販のラーメンスープで作れるのも手軽です。
このレシピの生い立ち
食べすぎた翌日などに糖質を控えるため具沢山のスープをよく作っています。
1日分の野菜が摂れるちゃんぽん風スープ
たっぷりのお野菜で麺なし、ヘルシーです。市販のラーメンスープで作れるのも手軽です。
このレシピの生い立ち
食べすぎた翌日などに糖質を控えるため具沢山のスープをよく作っています。
作り方
- 1
玉ねぎ、人参はスライスする。キャベツはざく切りにする。
きくらげは石づきを取り適当な大きさに切る。 - 2
*は好みのものを使い、大きければ切る。深めのフライパンか鍋に油を熱し*を炒める。火が通ったら玉ねぎと人参を加える。
- 3
30秒ほど炒め、もやし、キャベツ、きくらげ、コーンを加えてさっと炒める。油が回ったら水を加える。
- 4
野菜に火が通ったらラーメンスープ、牛乳、胡椒を加えてひと煮立ちさせる。
器に盛りあれば青ねぎの小口切りを散らして完成。
コツ・ポイント
乾燥きくらげを使う場合は水で戻してから使ってください。
あればちゃんぽんスープを使えばより本格的なのですが我が家の近所のスーパーではちゃんぽんのスープだけがなかなか売っていないので…
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