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豆腐バナナアイス
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豆腐バナナアイス-レシピのメイン写真

豆腐バナナアイス

ボケまる子
ボケまる子 @cook_40192329

ダイエット中に食べても大丈夫なヘルシーアイスです！
プロテイン追加で筋トレ中のマッチョアイスにもなります！

このレシピの生い立ち
暑い日が続いて冷たいものが食べたくなったのと、ダイエット中だからです。

ダイエット中に食べても大丈夫なヘルシーアイスです！
プロテイン追加で筋トレ中のマッチョアイスにもなります！

このレシピの生い立ち
暑い日が続いて冷たいものが食べたくなったのと、ダイエット中だからです。

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ダイエット中に食べても大丈夫なヘルシーアイスです！
プロテイン追加で筋トレ中のマッチョアイスにもなります！

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暑い日が続いて冷たいものが食べたくなったのと、ダイエット中だからです。

ダイエット中に食べても大丈夫なヘルシーアイスです！
プロテイン追加で筋トレ中のマッチョアイスにもなります！

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材料

ジップロック大
  1. 豆腐(絹) 400g
  2. バナナ 1本
  3. 豆乳or牛乳 200ml
  4. はちみつorメープルシロップ 大さじ3〜
  5. プロテイン(なくても可) 30g
  6. トッピング： フルーツ・ナッツ・チアシード
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作り方

  1. 1

    トッピング以外の材料を全てブレンダーに投入。

  2. 2

    滑らかになったら、大きめのジップロック・容器に入れる。

  3. 3

    冷凍庫に入れて約4時間で固まります。時々混ぜるとなめらかになります。

コツ・ポイント

プロテインはお好みの味で、はちみつも砂糖に変更OKです。

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ボケまる子
ボケまる子 @cook_40192329
2020/06/08 09:58に公開
お料理と食べるのが大好き大学生です！フォローよろしくお願いします！ボケまくりの人生ですが頑張ってます！(;´д｀)トホホ～
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