①前作ったアジフライを今朝解凍して揚げ焼き。魚苦手な旦那ですが、美味しかったらしい…ほっ…。

②長芋を片栗粉でまぶし、マヨネーズでカリッと焼き、青のりと塩かけました。青のりかけるまで、横でアスパラもソテー♡

③マカロニサラダ
茹でたブロッコリーの茎、ハム、コーンと明太マヨと塩胡椒。
④ブロッコリー、ミニトマト、ウインナー

④炊き込みご飯
人参、ごぼう、えのき、炒めた鶏ひき肉。ご飯2合で醤油とみりん各20CCといつも通りの水加減と出汁パック