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ローフードで作る濃厚チョコムース
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ローフードで作る濃厚チョコムース-レシピのメイン写真

ローフードで作る濃厚チョコムース

norikoyoga
norikoyoga @cook_40055424

良質な脂質を含むカシューナッツやココナッツオイルで濃厚チョコムースができます♪
ただし、カロリーはそれなりに高いです!
このレシピの生い立ち
時間がないけど、ローフードのデザートが食べたい!そんな時のために、とにかくシンプルな材料で、簡単に作れるレシピを持っておきたくて作ってみました。
ただし、ナッツやココナッツオイルがそれなりのカロリーですので、食べ過ぎは禁物です!

良質な脂質を含むカシューナッツやココナッツオイルで濃厚チョコムースができます♪
ただし、カロリーはそれなりに高いです!
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ただし、ナッツやココナッツオイルがそれなりのカロリーですので、食べ過ぎは禁物です!

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norikoyoga
norikoyoga @cook_40055424

良質な脂質を含むカシューナッツやココナッツオイルで濃厚チョコムースができます♪
ただし、カロリーはそれなりに高いです!
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時間がないけど、ローフードのデザートが食べたい!そんな時のために、とにかくシンプルな材料で、簡単に作れるレシピを持っておきたくて作ってみました。
ただし、ナッツやココナッツオイルがそれなりのカロリーですので、食べ過ぎは禁物です!

良質な脂質を含むカシューナッツやココナッツオイルで濃厚チョコムースができます♪
ただし、カロリーはそれなりに高いです!
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ただし、ナッツやココナッツオイルがそれなりのカロリーですので、食べ過ぎは禁物です!

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材料

プリンカップ6個分
  • カシューナッツ 2カップ(240g)
  • ココナッツミルク 200㏄
  • メープルシロップ 大さじ4
  • ココナッツオイル 100g
  • カカオパウダー 大さじ4
  • 自然塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    ココナッツオイルが固体になっている時期は、湯煎して溶かしておく。

  2. 2

    材料を全てミキサーに入れ、滑らかになるまで攪拌する。

  3. 3

    お好みのカップや型に流し、冷凍庫で冷やし固める。

  4. 4

    ※カカオパウダーは今回ローではない無糖のものを使用しましたが、こだわりたい方はローカカオパウダーで作ってみてください☆

コツ・ポイント

ミキサーと材料を準備したら、あとは滑らかになるまで混ぜるだけ!!

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norikoyoga
norikoyoga @cook_40055424
2020/06/06 08:06に公開
ヘルシーかつ美味しいものが大好きです!偏食だった娘、離乳食モリモリ食べてる息子、夫との4人暮らし。家族全員食べるの大好きです♡
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このレシピのキーワード

チョコムース ココア ココナッツミルク カシューナッツ メープルシロップ

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