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キウイがポイントぎゅうぎゅう焼き♫
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キウイがポイントぎゅうぎゅう焼き♫-レシピのメイン写真

キウイがポイントぎゅうぎゅう焼き♫

myumyumyu1
myumyumyu1 @cook_40054655

カラフル&カレー味で食欲up♫野菜たっぷり体よろこぶ♫
耐熱容器にセットして冷蔵庫に準備しておけば…オーブンで15分✨

このレシピの生い立ち
キウイが大好き子供たちに…野菜と一緒に美味しくもりもり食べられるレシピを考えて見ました✨目にも美味しいレシピ召し上がれ~(*^^*)

カラフル&カレー味で食欲up♫野菜たっぷり体よろこぶ♫
耐熱容器にセットして冷蔵庫に準備しておけば…オーブンで15分✨

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キウイがポイントぎゅうぎゅう焼き♫

myumyumyu1
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カラフル&カレー味で食欲up♫野菜たっぷり体よろこぶ♫
耐熱容器にセットして冷蔵庫に準備しておけば…オーブンで15分✨

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材料

4人分
  1. ゼスプリキウイ[黄] 1こ
  2. ゼスプリキウイ[緑] 1こ
  3. ブロッコリー 1房
  4. パプリカ 1/4こ
  5. パプリカ 1/4こ
  6. しめじ 1/4
  7. ズッキーニ 1本
  8. 鶏もも肉 1枚
  9. 塩こしょう 少々
  10. オリーブオイル 大さじ2
  11. カレーソース…↓
  12. カレールー 10g[1/2かけ]
  13. 牛乳 50ml
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作り方

  1. 1

    下準備
    キウイは輪切りにしておく。

    カレールーと牛乳を一緒に入れてレンジにかけ溶かす。

  2. 2

    野菜と、鶏もも肉を全部食べやすい大きさにカットし耐熱容器に入れる

    • キウイがポイントぎゅうぎゅう焼き♫作り方2写真
  3. 3

    2に塩こしょう、オリーブオイルをかけて…
    オーブン200度で15分♫
    途中焦げそうな場合アルミホイルをかぶせる

  4. 4

    焼き上がったらキウイを飾り…食べる時ソースを全体に回しかけたら出来上がり♫

    • キウイがポイントぎゅうぎゅう焼き♫作り方4写真
  5. 5

    大人はブラックペッパー足すのもおすすめ(*^^*)

    • キウイがポイントぎゅうぎゅう焼き♫作り方5写真

コツ・ポイント

甘いキウイがとっても合う♥

カレーソースは…お家で作りやすい材料にしたので牛乳にしましたが…ココナッツミルクにしても美味しいです♫牛乳でマイルド✨子供も大好き味✨

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myumyumyu1
myumyumyu1 @cook_40054655
2020/06/08 08:36に公開
かわいい重視に見えるかも・・・でも、味も考えていまあす!!12才の息子と6才の娘の美味しいよの顔を見るために食事作り頑張っています(優柔不断なパパのためにもがんばっている?(笑)日々成長していけたら嬉しいな
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