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キウイでヘルシー♪3色白玉ボウル
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キウイでヘルシー♪3色白玉ボウル-レシピのメイン写真

キウイでヘルシー♪3色白玉ボウル

YUZUNICO
YUZUNICO @cook_40088612

モチモチした触感の和菓子が好きなので、ビタミンCたっぷりのフルーツを合わせてヘルシーな和風スイーツを考えてみました。
このレシピの生い立ち
ゼスプリキウイをたくさんいただいたので、大好きな白玉と合わせて何かヘルシーなおやつを作りたいと思い考えてみました。
トマト大福など、トマトはあんことも相性がいいので、トッピングは庭で採れたミニトマトも。ほどよい酸味に赤も映えてお勧めです。

モチモチした触感の和菓子が好きなので、ビタミンCたっぷりのフルーツを合わせてヘルシーな和風スイーツを考えてみました。
このレシピの生い立ち
ゼスプリキウイをたくさんいただいたので、大好きな白玉と合わせて何かヘルシーなおやつを作りたいと思い考えてみました。
トマト大福など、トマトはあんことも相性がいいので、トッピングは庭で採れたミニトマトも。ほどよい酸味に赤も映えてお勧めです。

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キウイでヘルシー♪3色白玉ボウル

YUZUNICO
YUZUNICO @cook_40088612

モチモチした触感の和菓子が好きなので、ビタミンCたっぷりのフルーツを合わせてヘルシーな和風スイーツを考えてみました。
このレシピの生い立ち
ゼスプリキウイをたくさんいただいたので、大好きな白玉と合わせて何かヘルシーなおやつを作りたいと思い考えてみました。
トマト大福など、トマトはあんことも相性がいいので、トッピングは庭で採れたミニトマトも。ほどよい酸味に赤も映えてお勧めです。

モチモチした触感の和菓子が好きなので、ビタミンCたっぷりのフルーツを合わせてヘルシーな和風スイーツを考えてみました。
このレシピの生い立ち
ゼスプリキウイをたくさんいただいたので、大好きな白玉と合わせて何かヘルシーなおやつを作りたいと思い考えてみました。
トマト大福など、トマトはあんことも相性がいいので、トッピングは庭で採れたミニトマトも。ほどよい酸味に赤も映えてお勧めです。

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材料

3人分
  • ■白玉(3色分)■
  •  白玉粉 200g
  •  ゼスプリ・グリーンキウイ 1個
  •  ゼスプリ・サンゴールドキウイ 1個
  •  砂糖(好みで) 大匙2
  •  水 50ml
  • ■トッピング(好みで)■
  •  ゼスプリ・グリーンキウイ 1個
  •  ミニトマト 3個
  •  みかんの缶詰 1缶
  •  粒あん 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    キウイは皮をむいて適当な大きさに切ります。白玉粉は白色用=50g、黄色用=75g、緑色用=75gに分けておきます。

    • キウイでヘルシー♪3色白玉ボウル作り方1写真
  2. 2

    まず白い白玉のタネを作ります。白玉粉50gに水50mlを少しづつ加えながらこねます。

    • キウイでヘルシー♪3色白玉ボウル作り方2写真
  3. 3

    耳たぶくらいの柔らかさになってまとまったら、丸くまとめて乾燥しないようにラップをかけておきます。

    • キウイでヘルシー♪3色白玉ボウル作り方3写真
  4. 4

    次に黄色の白玉のタネを作ります。白玉粉75g、砂糖大匙1、刻んだゼスプリ・サンゴールドキウイをボウルに入れてこねます。

    • キウイでヘルシー♪3色白玉ボウル作り方4写真
  5. 5

    次に緑色の白玉のタネを作ります。白玉粉75g、砂糖大匙1、刻んだゼスプリ・グリーンキウイをボウルに入れてこねていきます。

    • キウイでヘルシー♪3色白玉ボウル作り方5写真
  6. 6

    キウイは水分に個体差があるので、水分が足りないようなら水を追加してください。水分が多いようなら少しキウイをつまみ食い!笑

    • キウイでヘルシー♪3色白玉ボウル作り方6写真
  7. 7

    それぞれのタネをちぎって一口大位に丸めてお団子を形成します。真ん中を少しへこませると茹で上がりが早いです。

    • キウイでヘルシー♪3色白玉ボウル作り方7写真
  8. 8

    鍋にお湯(分量外)をはり沸騰したら、形成した白玉を少しずつ投入していきます。火加減は中火くらいがオススメです。

    • キウイでヘルシー♪3色白玉ボウル作り方8写真
  9. 9

    白玉が浮いてきたら、すくって取り出し、冷水(分量外)に入れて冷まします。大きさにもよりますが2分くらいで浮いてきます。

    • キウイでヘルシー♪3色白玉ボウル作り方9写真
  10. 10

    いよいよ盛り付けです。まずは器に色のバランスよく3色の白玉を盛っていきます。

    • キウイでヘルシー♪3色白玉ボウル作り方10写真
  11. 11

    トッピングはお好きなものを☆今回私は粒あん、みかんの缶詰、ミニトマト、キウイを使用しました。

    • キウイでヘルシー♪3色白玉ボウル作り方11写真
  12. 12

    白玉の上にトッピングを並べ、最後に缶詰のシロップを上からそっとかけたら完成です♪

    • キウイでヘルシー♪3色白玉ボウル作り方12写真

コツ・ポイント

キウイに酸味があるので、お子様や甘党の人向けには、白玉と混ぜる時に甘味料(砂糖やはちみつ)を多めに入れるといいと思います。

キウイの水分には個体差があるので、水分が足りなければお水を追加、多いようなら、キウイを少し減らしてみてください。

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YUZUNICO
YUZUNICO @cook_40088612
2020/06/09 03:46に公開
ポーランドで食べた酢づけが忘れられず、その味を家で食べたい一心で料理を始めクック7年目突入しました!♡酵母の会 No.46♡♡美味しく食べてダイエット部 No.53♡♡わんこ同好会 No.43♡
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このレシピのキーワード

缶詰 みかん ミニトマト キウイ つぶあん ゴールデンキウイ 白玉粉

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