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ダイエット ナスとズッキーニの野菜ピザ
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ダイエット ナスとズッキーニの野菜ピザ-レシピのメイン写真

ダイエット ナスとズッキーニの野菜ピザ

栄養士×痩せるレシピ
栄養士×痩せるレシピ @cook_40321172

ピザの生地を野菜に変えることでヘルシーに仕上げました◎ツナやチーズでタンパク質を摂取できます♬
このレシピの生い立ち
ピザが食べたくなった時に、生地を他の食材に変えてヘルシーにできないかと思い、野菜ピザを考えました!

ピザの生地を野菜に変えることでヘルシーに仕上げました◎ツナやチーズでタンパク質を摂取できます♬
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ダイエット ナスとズッキーニの野菜ピザ

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栄養士×痩せるレシピ @cook_40321172

ピザの生地を野菜に変えることでヘルシーに仕上げました◎ツナやチーズでタンパク質を摂取できます♬
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材料

2人前
  • ナス 1本
  • ズッキーニ 1/3本
  • オリーブオイル 約大さじ1
  • ピザソース 適量
  • ツナ(70g) 1缶
  • チーズ 適量
  • パセリ(トッピング) 少々
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作り方

  1. 1

    薄めに切ったナスとズッキーニにオリーブオイルを塗り、ピザソース、ツナ、チーズを乗せて魚焼きグリルで焼く。

    • ダイエット ナスとズッキーニの野菜ピザ作り方1写真
  2. 2

    火が通ったら、お皿に盛りパセリをトッピングして完成。

    • ダイエット ナスとズッキーニの野菜ピザ作り方2写真

コツ・ポイント

魚焼きグリルで焼く際は、野菜を薄く切ると中までしっかり火が通りやすくなります!
野菜の上にのせる具材を、ツナの代わりに挽肉などにしても美味しいです♡

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栄養士×痩せるレシピ
栄養士×痩せるレシピ @cook_40321172
2020/06/09 02:22に公開
管理栄養士・美痩せコンサルタント*健康的にリバウンドをせずに痩せていく身体作りのアドバイスを得意としています。栄養士の観点から身体に必要な栄養素が摂れ、簡単、お手軽に作れるレシピをご紹介させていただきます。カロリーOFF/糖質カット/脂質カット/タンパク質摂取/食物繊維摂取/ビタミン摂取/ミネラル摂取/減塩等。美味しく食べて綺麗に痩せましょう☆
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このレシピのキーワード

ピザ なす ツナ ズッキーニ チーズ

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