キノコたっぷりでヘルシー。繊維質も豊富！

アスパラを茹でるだけ♪そのまま食べてもサラダや肉料理に添えても。春から初夏の味覚を楽しんで、栄養たっぷり絶好調！？

繊維質豊富なれんこんで健康と美容を！

シンプルですがおいしいです

栄養満点、低カロリー、繊維質豊富な素材の合わせ技。コレで痩せない訳ない！！！（笑）

そろそろ旬のアスパラを、九州から取り寄せました。北海道のもおいしいけどこのアスパラもおいしいです。みずみずしくて届いたときは露を含んでいました。こんな取れたてのは茹でただけでおいしい。

繊維質豊富な簡単メニュー。常備菜やお弁当にも★

りんごは皮も使って繊維質豊富に！甘さ控えめです。

＊繊維質豊富＊満腹感あり＊糖質オフ＊低カロリー

繊維質豊富なおからをおやつにしました♪

栄養満点♬

下処理ってほどでもないです！アスパラって繊維が気になるなーって思って沢山頂いてピーラーも面倒だなって見つけた方法！