・水煮のサバ缶とフレッシュトマトでさっぱりしつつ、栄養たっぷりそうめんに⭐︎ランチ

暑い夏にさっぱり食べられて、野菜もたんぱく質も取れるメニュー

・夏に大活躍の「そうめん」ですが、食べきれずに余ってしまいませんか？そこでおすすめな「そうめんリメイクレシピ」をご紹介します。・翌日でもおいしくできる「そうめんリメイクレシピ」なら次の日の朝ごはんやおやつにも出来るので、フードロス対策＆食費の節約にもなります。・詳しいレシピはこちらから♪https://salvia-web.com/articles/37358

野菜もたんぱく質も一緒に摂れる、彩りきれいなそうめんのアレンジレシピです。水菜のシャキシャキ食感がアクセント！ぜひ作ってみてください♪

暑い季節にもおいしく食べられる夏バテ解消のレシピをご紹介します。この1皿で炭水化物、たんぱく質、野菜を一緒に摂ることができます♪夏は麺類などの炭水化物中心の食事が多くなり、たんぱく質やビタミン・ミネラルが不足しがちです。トッピングをプラスすることでバランスよく食べるようにしましょう！★栄養ポイント★【トマト（クエン酸）】体内でエネルギーを作る働きを助ける・疲労回復の効果があります。【とうもろこし・豚肉（ビタミンB1）】糖質をエネルギーに代えるのを助ける働きがあります。【オクラ（食物繊維）】水溶性食物繊維は、腸内環境を整えたり、血糖値の急上昇を抑える働きがあります。

夏はやっぱりそうめん！いつも同じだと飽きてくるので少し変わったそうめんを考案！！味の違うとろろ麺つゆに入れました。

いつものそうめんに飽きたので、冷やし中華風にアレンジしてみました

暑い日でもさっぱりアレンジそうめん

キノコに火を通すのって案外と時間がかかって味むらができちゃいがちなんだけど、今回はキノコをレンジ加熱して炊きます。シンプルな味つけだけど簡単美味！お昼ご飯にいいかも。素麺をゆでたらもうすぐ出来上がり。詳しくは本編にて。【豆知識】※素麺→「そうめん」。

夏の定番と言えばそうめん！そうめんを簡単に‼️アレンジして‼️袋入りそうめんでも⭕️‼️わかめ、オクラ以外にもトマトやキュウリ、ミョウガを入れてアレンジしても‼️

余ってのびちゃったそうめんやひやむぎも、美味しくリメイク♪あるものでできて簡単。洗い物も少ないよ！

暑い日に大葉とみょうがでサッパリとした一品はいかが？簡単美味。素麺を茹でるお湯を沸かしている間に、大葉とみょうがは用意できると思うよ。パスタ。お昼ごはんにおすすめ。