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おから消費！ケチャップライス風
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おから消費！ケチャップライス風-レシピのメイン写真

おから消費！ケチャップライス風

かめむしたけ
かめむしたけ @cook_40188551

ケチャップを使わないケチャップライス風なのでこのままオムライスにしても○
このレシピの生い立ち
おからの消費に悩んでいた時に、安いレトルトのパスタソースに肉がわりに大豆が使われていたので試したら思ったより違和感なかった

ケチャップを使わないケチャップライス風なのでこのままオムライスにしても○
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おからの消費に悩んでいた時に、安いレトルトのパスタソースに肉がわりに大豆が使われていたので試したら思ったより違和感なかった

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かめむしたけ
かめむしたけ @cook_40188551

ケチャップを使わないケチャップライス風なのでこのままオムライスにしても○
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ケチャップを使わないケチャップライス風なのでこのままオムライスにしても○
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材料

  • おから 好きなだけ
  • 油 適量
  • ウィンナー 好きなだけ
  • ご飯 好きなだけ
  • ミートソース(レトルト) ご飯1合あたり半袋くらい
  • チーズ 適量
  • ケチャップ 適量
  • ピザ用チーズ 適量
  • 卵 適量
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作り方

  1. 1

    おからは油を引いたフライパンで軽く炒めほぐしておく
    ウィンナーを入れるなら先に炒めてからおからをいれる

  2. 2

    ご飯を投入

  3. 3

    ミートソースを投入

  4. 4

    水気が飛ぶまで炒める

  5. 5

    チーズを混ぜる場合は炒めたケチャップライスを片方に寄せ、ピザ用チーズを入れて溶かしてから混ぜる

  6. 6

    お好みで上からスクランブルエッグなどをかけて。薄めに作ってケチャップをかけても美味しい

コツ・ポイント

ミートソースで作るケチャップライスのアレンジ版
おからはなくても美味しい

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かめむしたけ
かめむしたけ @cook_40188551
2022/07/13 15:47に公開

このレシピのキーワード

ご飯 おから ソーセージ ピザ用チーズ 卵 チーズ ミートソース ケチャップ

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