ダイエットに良かろ～MCTオイル使用 うた乃 @cook_40148733 こんにゃくで夏ダイエットだよ～このレシピの生い立ちダイエットの為に思い立って作りました( ¯꒳ ¯ )ᐝ もっと読む こんにゃくで夏ダイエットだよ～このレシピの生い立ちダイエットの為に思い立って作りました( ¯꒳ ¯ )ᐝ もっと読む ダイエットに良かろ～MCTオイル使用 うた乃 @cook_40148733 こんにゃくで夏ダイエットだよ～このレシピの生い立ちダイエットの為に思い立って作りました( ¯꒳ ¯ )ᐝ もっと読む こんにゃくで夏ダイエットだよ～このレシピの生い立ちダイエットの為に思い立って作りました( ¯꒳ ¯ )ᐝ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 板コンニャク 半分 乾燥ワカメ 2つまみ カニカマ 2本 大葉 ※お好みで 1枚 MCTオイル 大さじ1 ポン酢 大さじ1くらい すりゴマ 好きなだけ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 板こんにゃくを半分にし、好きな厚さにスライス→湯通しし臭いを取る 2 乾燥ワカメは水にしばらくつけて戻します 3 水気を切ったこんにゃくとワカメにカニカマと大葉をちぎって乗せます。※大葉は好みでOK 4 すりゴマをかけ、MCTオイル、ポン酢をかけて頂きますΨ( 'ч'♡ )ŧ‹" コツ・ポイント キュウリ、しょうが、ミョウガ、レモンなんかも入れたら夏らしいかもですね～こんにゃくは噛みごたえあるので満腹感が出ますよ～(。-∀-) 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？うた乃さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20859355 コピーしました！ うた乃 @cook_40148733 2022/07/19 02:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お料理修行中！毎日頑張ります✧٩(๑❛ᗨ❛๑)✧ もっと読む このレシピのキーワード 大葉 ワカメ カニカマ 似たレシピ その他のレシピ 切り干し大根とツナのカレー炒め 節約＆ご馳走♡デリ風さつまいもとかぼちゃのサラダ 煮ない炒めるだけのカレーライス ポタージュ 焼鮭だし茶漬け お箸がとまらない！超簡単♡無限きゅうり 大量消費！きゅうりと大葉の胡麻和え レンジでハムエッグ お弁当に！ とっても簡単♪︎美味しい♡エビチリ♡ なすとオクラの煮浸し(レンチンver.) Double Chocolate Scone Cake California Farm Fresh Buttermilk and Ranch Dressing California Farm Hot Crab Roll California Farm Cultured Butter and Buttermilk "I only like quinoa in this" recipe トマトとツナの素麺 逆転発想な、野菜とキノコと豚肉のなす巻き ★オートミールクッキーrev.2 ソルガムナチョス https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20859355
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