豚しゃぶとズッキーニのサラダそうめん
さっちゃんまんま @cook_40339083
夏野菜をたくさん食べたい、ズボラさんのための夏ごはん
このレシピの生い立ち
いただいた夏野菜を野菜嫌いな子供に食べさせたくて
豚しゃぶとズッキーニのサラダそうめん
夏野菜をたくさん食べたい、ズボラさんのための夏ごはん
このレシピの生い立ち
いただいた夏野菜を野菜嫌いな子供に食べさせたくて
作り方
- 1
野菜の下ごしらえをする。
ズッキーニはヘタを取り、ピーラーで外皮の固い部分を取り除く。芯に向かってピーラーで削ぐ。 - 2
貝割れ大根は根本を切り、トマトは食べやすい大きさにカットする
- 3
鍋に湯を沸騰させる。
ズッキーニを20〜30秒茹で、サッと水に浸けザルにあげる。 - 4
湯の火加減を弱火にして(時々泡が上がる程度)、豚肉を色が変わるまでしゃぶしゃぶする。
水に潜らせ、ザルにあげ水切りする - 5
再び、火を強火にして、そうめんを規定時間茹で、流し水に浸けてぬめりとりする(茹で汁で茹でるのが苦手な方は、新しい湯で)
- 6
そうめんの上に、豚しゃぶ、ズッキーニ、トマト、貝割れ大根を盛り付ける
- 7
めんつゆは、つけめんの希釈倍数に合わせて作り、オリーブオイルを混ぜる
コツ・ポイント
豚しゃぶをチキンサラダに変更して、細切りにしてもいいです
今回、貝割れ大根と共にシーアスパラガスも盛り付けてますが、きゅうりなど好きな食材で、どうぞ
また、つけめんだれにおろし生姜や、姜葱醬、わさび、柚子胡椒など、お好みで混ぜても
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