簡単☆卯の花☆おから☆ダイエット
どぅやこ @cook_40121146
簡単&鶏肉たっぷり食べごたえある卯の花です
ダイエットにもおすすめ
このレシピの生い立ち
近くのお豆腐やさんでおからをいただけるので、使い道を色々調べて、簡単ヘルシーな卯の花にアレンジしました☆
簡単☆卯の花☆おから☆ダイエット
簡単&鶏肉たっぷり食べごたえある卯の花です
ダイエットにもおすすめ
このレシピの生い立ち
近くのお豆腐やさんでおからをいただけるので、使い道を色々調べて、簡単ヘルシーな卯の花にアレンジしました☆
作り方
- 1
鶏肉、油揚げを食べやすい大きさに切る(小さめの一口大くらいかな)
- 2
人参、長ネギは粗みじんに切る
- 3
油を引いて、鶏肉を炒める
- 4
それ以外の食材も油がまわるまで炒める
- 5
おからを入れてざっくり炒める
- 6
○を入れて混ぜながら炒める
- 7
全体が混ざって、しっとりしてきたら完成☆
コツ・ポイント
好きな食材を足して具だくさんにしてみてください！椎茸、こんにゃくなど
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