男の豪快♪メバルのキウイアクアパッツァ♪

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作り方はシンプルだけど見た目はキウイのグリーンでオシャレ♪
このレシピの生い立ち
肉料理にキウイは使用したりするのですが、魚にはあまりなく作ってみました。

男の豪快♪メバルのキウイアクアパッツァ♪

作り方はシンプルだけど見た目はキウイのグリーンでオシャレ♪
このレシピの生い立ち
肉料理にキウイは使用したりするのですが、魚にはあまりなく作ってみました。

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材料

4人分
  1. めばる 2匹
  2. キウイ(ゼスプリキウイ 2個
  3. 人参 1/2本
  4. みょうが(なくても) 適量
  5. プチトマト 8個くらい
  6. バジルやパセリなど緑のもの 適量
  7. オリーブオイル 50㎖
  8. 100㎖
  9. ★麺つゆ 大さじ2
  10. ★はちみつ 大さじ1~2
  11. 適量

作り方

  1. 1

    人参とみょうがは細切りに、プチトマトは半分に切ります。

  2. 2

    人参はめばるの下に敷いています。
    ☆を加えて蓋をして火にかけます。

  3. 3

    その間にキウイソースを作ります。
    ミキサーにスプーンなどでくり抜いたキウイと★を入れ、果実が少し残るくらいにします。

  4. 4

    完成したキウイソースをメバルにかけます。
    スプーンで混ぜながらなじませ、魚にもかけます。

  5. 5

    塩で味を確かめながら調えます。

  6. 6

    キウイが温まったら火を止め、バジルなどを散らし、そのまま食卓にど~んと置いて完成♪

  7. 7

    補足
    にんにくを使用してメバルに焼きを付けてももちろんいいです。
    個人的にあまり得意でないので省略しています。

コツ・ポイント

キウイソースはジップロックなどの袋に入れてもみもみでも構いませんがミキサーの方がいいかも。
ソースを作っている間は、めばるをひっくり返したりしてください。

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フォローやつくれぽやいいね、とっても嬉しいですありがとうございます(^^♪趣味が料理の料理愛好家♪お城メインの旅行が大好き♪食べる事も好きで、旅先では必ず地元の食材や地酒を楽しみにしています。洋服やアクセサリー、民藝やお皿なども好き♪2019年7月12日開始
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