砂糖なし☆チョコバナナおから蒸しパン
ちゃりぃ @cook_40342622
とろけるチョコバナナの一口おから蒸しパン。
レンジで3分☆ふわしゅわ、とろり。
珈琲のお供に、ほんのりビターな大人味。
このレシピの生い立ち
美味しいのに、食べるほどヘルシーなお菓子を目指して。
砂糖なし☆チョコバナナおから蒸しパン
とろけるチョコバナナの一口おから蒸しパン。
レンジで3分☆ふわしゅわ、とろり。
珈琲のお供に、ほんのりビターな大人味。
このレシピの生い立ち
美味しいのに、食べるほどヘルシーなお菓子を目指して。
アプリでひらく作り方
- 1
バナナをボールに入れ、レンジでちん(600w30秒)
粗めに潰す。
- 2
卵、オリゴ糖、水、オリーブ油、お酢を加えて混ぜる。
- 3
粉類を加えてよく混ぜる。
＊重曹とお酢が反応して、生地がふわっとする。
- 4
お皿にカップを全部セット。
カップに小さじ１強の生地を流し、半分にしたチョコを置き、その上にまた小さじ１強の生地。
-
- 5
皿ごと、レンジでちん(600w3分)
生っぽかったら、追加でちん - 6
ボールに直接チョコをちりばめて(埋める)レンジでちんしてもOK
そのまま一人占めもよろしいかと。
- 7
【主要メンバー紹介】
・豆乳おからパウダー
・チョコレート効果86%
・バンホーテン ピュアココア -
コツ・ポイント
カップSサイズは8号と同じくらい。
お酢の酸味も香りも飛ぶので大丈夫。
甘党の方は、ミルクチョコでお試しあれ。
冷めるとチョコが固まり、それもまた美味しいかと。温め直すと、またとろり。
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