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産後★豆サラダ
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産後★豆サラダ-レシピのメイン写真

産後★豆サラダ

所沢市
所沢市 @tokoron

缶詰を使った簡単メニューです。
野菜を切って混ぜるだけ!
作って冷やしておくとすぐに食べられて便利です。
このレシピの生い立ち
最近、特に若い世代の人たちが豆を食べなくなっているということなので、ぜひ豆を食べてほしくて作ったレシピです。
豆にはたんぱく質をはじめ、栄養たっぷりです。

缶詰を使った簡単メニューです。
野菜を切って混ぜるだけ!
作って冷やしておくとすぐに食べられて便利です。
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最近、特に若い世代の人たちが豆を食べなくなっているということなので、ぜひ豆を食べてほしくて作ったレシピです。
豆にはたんぱく質をはじめ、栄養たっぷりです。

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所沢市
所沢市 @tokoron

缶詰を使った簡単メニューです。
野菜を切って混ぜるだけ!
作って冷やしておくとすぐに食べられて便利です。
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最近、特に若い世代の人たちが豆を食べなくなっているということなので、ぜひ豆を食べてほしくて作ったレシピです。
豆にはたんぱく質をはじめ、栄養たっぷりです。

缶詰を使った簡単メニューです。
野菜を切って混ぜるだけ!
作って冷やしておくとすぐに食べられて便利です。
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豆にはたんぱく質をはじめ、栄養たっぷりです。

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材料

2人分
  • ミックスビーンズ 30g
  • キャベツ 40g
  • きゅうり 30g
  • トマト 40g
  • Aオリーブ油 大さじ1/2
  • A酢 大さじ1
  • A砂糖 小さじ1
  • Aこしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ミックスビーンズは水気を切っておく。

    • 産後★豆サラダ作り方1写真
  2. 2

    キャベツ・きゅうり・トマトは、1~2㎝くらいの角切りにする。

    • 産後★豆サラダ作り方2写真
  3. 3

    (1)・(2)を(A)で和える。

    • 産後★豆サラダ作り方3写真

コツ・ポイント

野菜は豆と同じくらいの大きさに切ると、おいしく出来上がります。

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所沢市
所沢市 @tokoron
2020/07/02 04:30に公開
所沢市役所管理栄養士が考案したレシピです。所沢市では、“健幸長寿のマチ所沢”を目指し、市民の生涯にわたる健全な食生活の実現に向けて食育の推進を図っています! http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/index.html
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このレシピのキーワード

サラダ トマト キャベツ キュウリ ミックスビーンズ

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