鶏胸肉のたっぷり甘酢あん☆

しろくまのみみ☆
しろくまのみみ☆ @cook_40223950

柔らかい鶏胸肉と少し甘めの甘酢あんです。たっぷり絡めて食がすすむ一品です。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉がお安く手に入りました。

鶏胸肉のたっぷり甘酢あん☆

柔らかい鶏胸肉と少し甘めの甘酢あんです。たっぷり絡めて食がすすむ一品です。
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鶏胸肉がお安く手に入りました。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 塩麹 大さじ1
  3. 玉ねぎ 大1/2
  4. 甘酢あん材料
  5. 大さじ1
  6. みりん 大さじ1
  7. ケチャップ 大さじ1
  8. 大さじ1と1/2
  9. 大さじ1と1/2
  10. 砂糖 大さじ1と1/2
  11. 醤油 大さじ1と1/2
  12. 片栗粉 大さじ1/2
  13. 豆苗 少々

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は一口サイズに薄切りにします。塩麹大さじ1を入れ肉に良く揉み込みます。約30分程休ませてください。

  2. 2

    鶏胸肉の水分と塩麹をキッチンペーパーで軽く拭き取ります。冷たいフライパンに油大さじ1を入れ肉を並べ強火で焼き始めます。

  3. 3

    1〜2分経ったら中火にしてそのまま触らずに縁が白くなり焼き色がついたら裏返します。

  4. 4

    玉ねぎの粗みじん切りを入れます。

  5. 5

    炒め合わせたところで合わせておいた甘酢あんを入れ絡めます。

  6. 6

    片栗粉でトロミがつき始めたら弱火にして焦げつかないように仕上げます。

  7. 7

    さあ出来上がりました。彩り良く盛り付けてください。豆苗を添えました。

コツ・ポイント

鶏胸肉は塩麹で処理をしています。柔らかくふっくらとした仕上がりです。

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