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ブライン液でムネ肉梅炒め★常備菜★弁当
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ブライン液でムネ肉梅炒め★常備菜★弁当-レシピのメイン写真

ブライン液でムネ肉梅炒め★常備菜★弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

★ブライン液は魔法の水★
つけてから調理すると、
鶏ムネ肉が驚くほど柔らかく
プリプリになります
試してみてください

このレシピの生い立ち
夏のお弁当は色々心配

梅と大葉の効果で、殺菌効果が期待できます

さっぱりしていて美味しいので、
お弁当によくいれてます

常備菜にもオススメ

★ブライン液は魔法の水★
つけてから調理すると、
鶏ムネ肉が驚くほど柔らかく
プリプリになります
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このレシピの生い立ち
夏のお弁当は色々心配

梅と大葉の効果で、殺菌効果が期待できます

さっぱりしていて美味しいので、
お弁当によくいれてます

常備菜にもオススメ

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ブライン液でムネ肉梅炒め★常備菜★弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

★ブライン液は魔法の水★
つけてから調理すると、
鶏ムネ肉が驚くほど柔らかく
プリプリになります
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夏のお弁当は色々心配

梅と大葉の効果で、殺菌効果が期待できます

さっぱりしていて美味しいので、
お弁当によくいれてます

常備菜にもオススメ

★ブライン液は魔法の水★
つけてから調理すると、
鶏ムネ肉が驚くほど柔らかく
プリプリになります
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材料

4人分
  • 鶏ムネ肉 350g(1枚)
  • ☆きび砂糖(白砂糖可) 大さじ1/2
  • ☆岩塩 小さじ1/2
  • ☆水 60cc
  • 片栗粉 大さじ1
  • 梅干し 3粒
  • みりん 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • 米油 大さじ1
  • 大葉(あれば) 3枚
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作り方

  1. 1

    鶏ムネ肉をそぎ切りにする
    ポリ袋に☆(ブライン液)と鶏むね肉を入れて揉み込む(10分~)
    梅干しを叩く

    調味料用意

    • ブライン液でムネ肉梅炒め★常備菜★弁当作り方1写真
  2. 2

    ポリ袋に片栗粉をまぶしてシャカシャカする

    フライパンに米油を熱し、強火でむね肉を炒める
    両面焼いたら、蓋をする

    • ブライン液でムネ肉梅炒め★常備菜★弁当作り方2写真
  3. 3

    火が通ったら、キッチンペーパーで余分な脂を拭き取る

    梅干しとみりん、しょうゆを入れて、汁がなくなるまで

    あれば大葉を

    • ブライン液でムネ肉梅炒め★常備菜★弁当作り方3写真
  4. 4

    2020/6/19
    人気検索トップ10入りしました
    ありがとうございます!

    • ブライン液でムネ肉梅炒め★常備菜★弁当作り方4写真
  5. 5

    2022/2/12
    クックパッドニュースに掲載されました

  6. 6

    2022/2/16
    人気検索ランキング第一位になりました!ありがとうございます♪

  7. 7

    ぷらむ♪さん
    つくれぽありがとうございます♪
    とても美味しそうなお写真、オシャレです~
    柔らかくなって良かったです!

  8. 8

    run_0908さん
    つくれぽありがとうございます♪
    こんな素敵なお弁当を作ってもらえて、お仕事一杯頑張ってくれますね〜

コツ・ポイント

ブライン液はぜひ試してください

片栗粉がプリプリにします
忘れずに

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2020/06/15 09:07に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

炒めもの 大葉 片栗粉 梅ぼし 鶏胸肉 米

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