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美容と健康のブロッコリースプラウトサラダ
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美容と健康のブロッコリースプラウトサラダ-レシピのメイン写真

美容と健康のブロッコリースプラウトサラダ

セニョ777
セニョ777 @cook_40297038

解毒作用や抗酸化作用のあるブロッコリースプラウト♪♪ごぼうとの相性も抜群。美容と健康にGoodです。
このレシピの生い立ち
ごぼうと人参が残っていてブロッコリースプラウトは美容健康の為いつも食べてたので、サラダにしようと思い作りました(^^♪

解毒作用や抗酸化作用のあるブロッコリースプラウト♪♪ごぼうとの相性も抜群。美容と健康にGoodです。
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ごぼうと人参が残っていてブロッコリースプラウトは美容健康の為いつも食べてたので、サラダにしようと思い作りました(^^♪

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美容と健康のブロッコリースプラウトサラダ

セニョ777
セニョ777 @cook_40297038

解毒作用や抗酸化作用のあるブロッコリースプラウト♪♪ごぼうとの相性も抜群。美容と健康にGoodです。
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ごぼうと人参が残っていてブロッコリースプラウトは美容健康の為いつも食べてたので、サラダにしようと思い作りました(^^♪

解毒作用や抗酸化作用のあるブロッコリースプラウト♪♪ごぼうとの相性も抜群。美容と健康にGoodです。
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材料

4人前
  1. ごぼう 2本
  2. 人参 1本
  3. ブロッコリースプラウト 1パック
  4. ツナ 2缶
  5. 〇醤油 大さじ1
  6. 〇塩 少々
  7. 〇こしょう 少々
  8. 〇マヨネーズ 大さじ4～5
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作り方

  1. 1

    さざがきごぼうにして水につけてアク抜きをしておく。

  2. 2

    人参を千切りにする

  3. 3

    ごぼうと人参を茹でて水切りをする

  4. 4

    大きめのぼーるにごぼう、人参、ブロッコリースプラウト、ツナすべて入れて混ぜる。

  5. 5

    〇を全て入れてまぜる。

  6. 6

    よく冷やしてお召し上がりください

コツ・ポイント

全て入れて混ぜるだけ。簡単だけど美容にも健康にも良いです♪♪

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セニョ777
セニョ777 @cook_40297038
2020/06/11 10:20に公開
中学生の息子がいる母です♪美味しいもの大好き(^-^)/色々試行錯誤中。家庭にある物で簡単美味しく(*^^*)
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