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野菜たっぷり簡単茹で鶏
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野菜たっぷり簡単茹で鶏-レシピのメイン写真

野菜たっぷり簡単茹で鶏

EMIラク
EMIラク @cook_40326310

鍋に放置するだけしっとり鶏胸肉。ナンプラーとポン酢で漬けて夏向けに♬

このレシピの生い立ち
鶏胸肉ボイルを野菜たっぷりで食べたくて。

鍋に放置するだけしっとり鶏胸肉。ナンプラーとポン酢で漬けて夏向けに♬

このレシピの生い立ち
鶏胸肉ボイルを野菜たっぷりで食べたくて。

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野菜たっぷり簡単茹で鶏

EMIラク
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鍋に放置するだけしっとり鶏胸肉。ナンプラーとポン酢で漬けて夏向けに♬

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鶏胸肉ボイルを野菜たっぷりで食べたくて。

鍋に放置するだけしっとり鶏胸肉。ナンプラーとポン酢で漬けて夏向けに♬

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材料

  1. 鶏胸肉 2〜3枚
  2. 生姜スライス 4〜6枚
  3. 酒 大さじ3〜5
  4. 塩 小さじ2〜3
  5. ごま油 大さじ2〜3
  6. ナス 3〜5個
  7. トマト 2個
  8. シソまたはパクチー 好きなだけ
  9. A)ニンニクすりおろし 1片
  10. A)生姜すりおろし 大さじ1〜2
  11. A)ポン酢 たっぷり
  12. A)ナンプラー 大さじ3〜5
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作り方

  1. 1

    生姜スライス、酒、塩を入れたっぷりの湯を沸騰させる。→鶏胸肉を入れて再沸騰→火を止めて鍋に蓋→1時間放置

    • 野菜たっぷり簡単茹で鶏作り方1写真
  2. 2

    スライスしたナスをスチームパックに入れ、ごま油をかけてレンジで4分加熱する。

    • 野菜たっぷり簡単茹で鶏作り方2写真
  3. 3

    トマト角切り、細かく切ったシソ(もしくはざく切りしたパクチー)を2のナスと絡め、Aで和える。

    • 野菜たっぷり簡単茹で鶏作り方3写真
  4. 4

    タッパーに1の鶏胸肉をスライスして並べる。

    • 野菜たっぷり簡単茹で鶏作り方4写真
  5. 5

    4の上に3を載せる。濃い目がいい場合は、上からさらにナンプラーとポン酢をかける。

    • 野菜たっぷり簡単茹で鶏作り方5写真
  6. 6

    冷蔵庫で冷やして、いただきます♬ 3時間以上漬け込む方が美味しいです。

    • 野菜たっぷり簡単茹で鶏作り方6写真
  7. 7

    鶏胸肉茹で汁で作るナンプラーチキンスープもID20957735も美味しいですよ♬

コツ・ポイント

ナンプラーとポン酢は好みで調整してください。
シソ→洗ってペーパータオルで水気を拭き取ってから切る。
ナス→切ったら水にさらし、ペーパータオルで水気を拭き取る。
肉→火が通りやすいように厚い部分をフォークで刺す。

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EMIラク
EMIラク @cook_40326310
2022/07/29 14:00に公開
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