オートミールを米化します。30gのオートミールに対して、水50mlを入れ600w1分レンジ加熱します。

米化したオートミールに溶き卵と麺つゆを入れ、よく混ぜます。

フライパンにオリーブオイルを入れ、2で作った生地を3等分して片面を焼きます。

とろけるチーズを乗せて裏返して焼きます。両面焼き色がついたらお皿に移します。