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ヘルシーな朝食。オーバーナイトオーツ
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ヘルシーな朝食。オーバーナイトオーツ-レシピのメイン写真

ヘルシーな朝食。オーバーナイトオーツ

きえろちゃん
きえろちゃん @cook_40353118

わたしは動物性を避け、植物性のプロテインを使いました。お好きなプロテインでお試しください。
このレシピの生い立ち
パンを避けたらオートミール一辺倒になりました。

わたしは動物性を避け、植物性のプロテインを使いました。お好きなプロテインでお試しください。
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パンを避けたらオートミール一辺倒になりました。

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ヘルシーな朝食。オーバーナイトオーツ

きえろちゃん
きえろちゃん @cook_40353118

わたしは動物性を避け、植物性のプロテインを使いました。お好きなプロテインでお試しください。
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パンを避けたらオートミール一辺倒になりました。

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材料

1人分
  • オートミール 50g
  • お好きなプロテイン 30g
  • 豆乳 適当。笑
  • デーツ 2粒
  • 有機バナナ 1本
  • 有機キウイ 1/2個
  • 冷凍5種のベリー 適当。笑
  • 豆乳ヨーグルト 適当。笑
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作り方

  1. 1

    オートミールとプロテイン、デーツを刻んだものを豆乳に浸し、一晩寝かせる。

  2. 2

    器に①を盛って、お好きな果物を。

  3. 3

    ②に豆乳ヨーグルトをかける。

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きえろちゃん
きえろちゃん @cook_40353118
2022/07/27 01:36に公開
アパレル業界に務めて…年。ファッションが大好きです!!現在、店舗独立に向けて物件探し中!
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このレシピのキーワード

豆乳 バナナ オートミール キウイ ヨーグルト ベリー デーツ

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