ヨウサマの減塩おやじのメロンパフェ

ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
親戚からメロンが届き、オヤジの創作活動。
このレシピの生い立ち
映えるパフェは難しく、黄色と緑に色を統一しました。大傑作です(笑)。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
ヨウサマの減塩おやじのメロンパフェ
親戚からメロンが届き、オヤジの創作活動。
このレシピの生い立ち
映えるパフェは難しく、黄色と緑に色を統一しました。大傑作です(笑)。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
作り方
- 1
カットフルーツをパイン、りんご等の黄色系とキュウィフルーツ、マスカットをみじん切りにしたり、細かく刻む。
- 2
みじん切りにしたりんごにりんごジャムを混ぜて粘りをつける。
- 3
みじん切りにしたパインはあんずジャムで粘りをつける。
- 4
キュウィフルーツ、マスカットは細かく切り、メロンは切れ端の余りをまんべんなく混ぜる。
- 5
ヨーグルト→りんご→生クリーム→パイン→生クリーム→キュウイフルーツ等グリーン形→生クリームで層を作る。
- 6
真ん中にアイスがくるので生クリームをグラスの内側を1㎝程のりしろを取る。作り方9のまな板のメロンをレンガの様に積む。
- 7
アイスを真ん中に盛り付ける。
アイスの上に生クリーム→作り方3のパイン→生クリーム→作り方9の角切りメロンを載せる。 - 8
仕上げに作り方9の右側皿下のメロンを3本裏側に刺す。
- 9
メロンは色んな大きさ、形に切る。
- 10
仕上がりはこんな感じ。
コツ・ポイント
カットフルーツを使うと経済的です。
層にするフルーツにジャムで粘りをつける。
アイスはスーパーカップじゃないと駄目。
他のアイスは溶けやすい。
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