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ツナマヨカレーたっぷり♪厚揚げチーズ焼き
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ツナマヨカレーたっぷり♪厚揚げチーズ焼き-レシピのメイン写真

ツナマヨカレーたっぷり♪厚揚げチーズ焼き

mikana
mikana @cook_40135802

簡単で、しっかりたんぱく質がとれるおかずです♪♪カレーとチーズで子供達も大好きな味に仕上げました♪♪
このレシピの生い立ち
厚揚げのレシピを考えました

簡単で、しっかりたんぱく質がとれるおかずです♪♪カレーとチーズで子供達も大好きな味に仕上げました♪♪
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ツナマヨカレーたっぷり♪厚揚げチーズ焼き

mikana
mikana @cook_40135802

簡単で、しっかりたんぱく質がとれるおかずです♪♪カレーとチーズで子供達も大好きな味に仕上げました♪♪
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材料

4人分
  • 厚揚げ(8cm×8cmのもの2枚入り) 2パック
  • ★ツナ缶(水煮) 2缶(140ｇ)
  • ★カレー粉 大さじ1/3
  • ★マヨネーズ 大さじ4
  • ★ニンニク 1かけ
  • ★塩こしょう 少々
  • とろけるチーズ 60～80ｇ
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作り方

  1. 1

    厚揚げは、熱湯をかけ、油抜きをしたら、1枚を4等分する。
    電子レンジ800wで1分30秒加熱し、スキレットなどに並べる

  2. 2

    ツナ缶は、軽く水切りする。
    ★を混ぜ合わせる。(カレー粉とマヨネーズを先に混ぜ、その後に他の材料と混ぜる)

  3. 3

    厚揚げに②をのせ、とろけるチーズをのせて、トースターでチーズがとろけるまで焼く。

    • ツナマヨカレーたっぷり♪厚揚げチーズ焼き作り方3写真
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mikana
mikana @cook_40135802
2022/07/23 06:43に公開
▶著書📖『mikanaの日本一おいしい野菜の食べ方』宝島社▶Instagram @mikana___m▶野菜が食べたくなる🍅簡単レシピ🥦◾︎3分からできる⏱◾︎料理初心者でも野菜不足解消◾︎手軽さも美味しさも諦めない✊🏻‎野菜ソムリエ／ソイフードマイスターNadia artist／フーディストアンバサダー
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このレシピのキーワード

カレー ツナ 厚揚げ にんにく カレー粉 チーズ

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