ダイエットに！豆腐にカレー
ミャル @cook_40193546
ダイエット中でもカレーは、食べたい。そんな時にはご飯代わりにお豆腐にカレーを掛けてみてください！糖質制限にもなります。
このレシピの生い立ち
カレーは、認知症予防に良いと聞き、頻繁に食べてます。ご飯で食べるとカロリーが高いので、お豆腐にかけて食べてみました。
ダイエットに！豆腐にカレー
ダイエット中でもカレーは、食べたい。そんな時にはご飯代わりにお豆腐にカレーを掛けてみてください！糖質制限にもなります。
このレシピの生い立ち
カレーは、認知症予防に良いと聞き、頻繁に食べてます。ご飯で食べるとカロリーが高いので、お豆腐にかけて食べてみました。
作り方
- 1
豆腐は、ザルにあげ、よく水切りし、6等分くらいに切ります。
- 2
器に入れ、カレーを掛け、電子レンジに２～３分かけ、出来上がり！５００ｗで、3分、６００wで２分でいいと思います。
- 3
豆腐を崩しながら、召し上がれ！
木綿豆腐の方が、食べ応えがあります。食べやすいのは、絹ごしかな？ - 4
暑い時は、冷たい豆腐に、冷たいカレーを掛けて食べると、涼しいです。
コツ・ポイント
豆腐の水切りをしっかりしないと、カレーが水っぽくなるので、要注意！
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