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小松菜和風つくね♪つゆだくであっさりと♪
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小松菜和風つくね♪つゆだくであっさりと♪-レシピのメイン写真

小松菜和風つくね♪つゆだくであっさりと♪

京たまご
京たまご @kotama12

小松菜入りの豚ミンチのつくねを、あっさりの【つゆだく】につけながら食べるつくねです♪
気温にあわせてとろみをつけても♪
このレシピの生い立ち
美味しいお出汁をつけながら食べる、つくねにしました!お出汁がとても美味しいですよ♡
小松菜の、ビタミン・カロテン・カルシウムもたっぷりプラスです♪

小松菜入りの豚ミンチのつくねを、あっさりの【つゆだく】につけながら食べるつくねです♪
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京たまご
京たまご @kotama12

小松菜入りの豚ミンチのつくねを、あっさりの【つゆだく】につけながら食べるつくねです♪
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小松菜の、ビタミン・カロテン・カルシウムもたっぷりプラスです♪

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材料

2人分
  • 豚ミンチ 250g
  • 塩 ひとつまみ
  • 小松菜 1/4束(50g)
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • 片栗粉 大さじ1
  • ねぎ(飾りあれば) 少量
  • ●水 200cc
  • ●本だし 小さじ1/2
  • ●酒 大さじ1/2
  • ●みりん 大さじ1/2
  • ●醤油 大さじ1/2
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    ※つゆだくは、暑い日やあっさりと食べたい時にピッタリです!寒い日などは、片栗粉小さじ2・水小さじ2でとろみをつけて下さい

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにします。小松菜は5mm幅ぐらいに切ります。レンジに3分かけます。

    • 小松菜和風つくね♪つゆだくであっさりと♪作り方2写真
  3. 3

    豚ミンチに塩を入れて粘りが出るまでもみこみます。

  4. 4

    ③に、水気を絞った小松菜・玉ねぎ・片栗粉を加えます。※必ず野菜は冷えた状態で加えて下さい。

    • 小松菜和風つくね♪つゆだくであっさりと♪作り方4写真
  5. 5

    フライパンに、油をひいて、4等分の小判型にして真ん中を少しへこませて焼いていきまます。焦げないように中火です。

    • 小松菜和風つくね♪つゆだくであっさりと♪作り方5写真
  6. 6

    こんがりと焼けてきたら、ひっくり返します。

    • 小松菜和風つくね♪つゆだくであっさりと♪作り方6写真
  7. 7

    完全に中まで火がとおったら、●印を加えてフツフツとなるまで煮詰めます。

    • 小松菜和風つくね♪つゆだくであっさりと♪作り方7写真
  8. 8

    出汁が温まれば完成です!お出汁につけながら召し上がって下さい。寒い日は、水溶き片栗粉でとろみをつけて下さい。

    • 小松菜和風つくね♪つゆだくであっさりと♪作り方8写真

コツ・ポイント

小松菜・ねぎ(特に小松菜)の水分はよく絞って下さい。

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京たまご
京たまご @kotama12
2020/06/23 05:41に公開
2021年クックパッドアンバサダー♪節約&健康につながるレシピを目指しています!分量は2〜3人分(大人2人・4歳娘・お弁当1人分)とれるレシピが主です野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
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このレシピのキーワード

つくね ねぎ 小松菜 片栗粉 豚ひき肉 酒 玉ねぎ

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