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おからサイリウムパン
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おからサイリウムパン-レシピのメイン写真

おからサイリウムパン

おれんじーこ
おれんじーこ @cook_40354250

もちもち簡単低糖質パンです(^^)完全に自己満記録用レシピです
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットをしていてちょっと何か食べたくなったときにすぐできて低糖質でお腹にたまるものを食べたくて

もちもち簡単低糖質パンです(^^)完全に自己満記録用レシピです
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おれんじーこ
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もちもち簡単低糖質パンです(^^)完全に自己満記録用レシピです
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材料

手のひらにのるサイズ2個分
  • おからパウダー 15g
  • サイリウム 5g
  • 水 50g(生地感を見て調節)
  • 好みできなこやココアパウダーなど 1〜5g
  • ラカント 15〜20g
  • ベーキングパウダー 3g
  • きなこやココアパウダーの代わりに中にオリゴスマートのチョコを入れるのおすすめです!
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作り方

  1. 1

    おからパウダー、サイリウム、ラカント、(きなこ、ココアなど)を全ていれ、混ぜる

  2. 2

    水を少しずつ調節しながら入れ、生地をまとめる

    少し表面がペタペタネチョッとするくらいが丁度いい!

  3. 3

    生地を2つに分けて、ラップをせずに、600Wで2分
    ひっくり返して、600Wで20秒

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おれんじーこ
おれんじーこ @cook_40354250
2020/06/19 05:22に公開

このレシピのキーワード

きな粉 ココア サイリウム おからパウダー チョコレート

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