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ぜったい美味しいあっさり梅きゅうり
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ぜったい美味しいあっさり梅きゅうり-レシピのメイン写真

ぜったい美味しいあっさり梅きゅうり

ぽーくりん
ぽーくりん @cook_40353271

管理栄養士が教えるきゅうりの簡単、美味しい食べ方!
 カロリー低め、ダイエット中の人にも。
このレシピの生い立ち
野菜は薬だと言ってたべている夫に美味しく食べてもらいたくて。ドレッシングで食べるよりもカロリーが低く、ダイエット中の人にもピッタリのレシピです。

管理栄養士が教えるきゅうりの簡単、美味しい食べ方!
 カロリー低め、ダイエット中の人にも。
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野菜は薬だと言ってたべている夫に美味しく食べてもらいたくて。ドレッシングで食べるよりもカロリーが低く、ダイエット中の人にもピッタリのレシピです。

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ぜったい美味しいあっさり梅きゅうり

ぽーくりん
ぽーくりん @cook_40353271

管理栄養士が教えるきゅうりの簡単、美味しい食べ方!
 カロリー低め、ダイエット中の人にも。
このレシピの生い立ち
野菜は薬だと言ってたべている夫に美味しく食べてもらいたくて。ドレッシングで食べるよりもカロリーが低く、ダイエット中の人にもピッタリのレシピです。

管理栄養士が教えるきゅうりの簡単、美味しい食べ方!
 カロリー低め、ダイエット中の人にも。
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野菜は薬だと言ってたべている夫に美味しく食べてもらいたくて。ドレッシングで食べるよりもカロリーが低く、ダイエット中の人にもピッタリのレシピです。

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材料

1〜2人分
  • きゅうり 1本
  • 梅干し(蜂蜜梅があればよりいい) 1個
  • かつお節 2〜3g
  • だし醤油 小さじ1弱
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作り方

  1. 1

    きゅうりのまわりに塩をまぶして板ずりします

  2. 2

    ヘタを切り、斜めに輪切りにしていきます
    (写真が縦になってて、ごめんなさい)

    • ぜったい美味しいあっさり梅きゅうり作り方2写真
  3. 3

    少しずつ重ねて並べて端っこから千切りにしていきます(写真が縦になってて、ごめんなさい)

    • ぜったい美味しいあっさり梅きゅうり作り方3写真
  4. 4

    千切りにしたきゅうりをお皿に盛り、小さくちぎった梅干しを散らします。   きゅうりの内側にもいれてください

    • ぜったい美味しいあっさり梅きゅうり作り方4写真
  5. 5

    かつお節を乗せて、だし醤油をかけます

    • ぜったい美味しいあっさり梅きゅうり作り方5写真

コツ・ポイント

切ってのせるだけ。誰でも簡単に美味しくできます。

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ぽーくりん
ぽーくりん @cook_40353271
2022/07/31 11:52に公開

このレシピのキーワード

うめ キュウリ はちみつ かつお節 梅ぼし

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