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ふわっふわ玉子とプリっプリ海老の木耳炒め
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ふわっふわ玉子とプリっプリ海老の木耳炒め-レシピのメイン写真

ふわっふわ玉子とプリっプリ海老の木耳炒め

しーちゃん3
しーちゃん3 @cook_40354992

フワフワたまごとコリコリ木耳、プリプリ海老の食感を楽しめるお手軽料理。豪華見栄なのに簡単です。
このレシピの生い立ち
大好きな木耳と海老を組み合わせた個人的に夢のコラボ料理です。

フワフワたまごとコリコリ木耳、プリプリ海老の食感を楽しめるお手軽料理。豪華見栄なのに簡単です。
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ふわっふわ玉子とプリっプリ海老の木耳炒め

しーちゃん3
しーちゃん3 @cook_40354992

フワフワたまごとコリコリ木耳、プリプリ海老の食感を楽しめるお手軽料理。豪華見栄なのに簡単です。
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材料

2~3人分
  • たまご 4個
  • エビ 15個くらい
  • 木耳 1袋
  • 小麦粉(か片栗粉) 適量
  • 塩コショウ 適量
  • 油 適量
  • 塩(塩水用) 適量
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作り方

  1. 1

    冷凍のエビは、塩水につけて解凍しておく(プリプリポイント1)木耳(生)は細切りに。

    • ふわっふわ玉子とプリっプリ海老の木耳炒め作り方1写真
  2. 2

    エビの解凍が終わったら、軽く洗い、水気を切って、小麦粉か片栗粉をまぶす(プリプリポイント2)。

    • ふわっふわ玉子とプリっプリ海老の木耳炒め作り方2写真
  3. 3

    よく熱したフライパン(フワフワポイント1)に多めの油(フワフワポイント2)を入れ、一気に溶いたたまごを入れる。

    • ふわっふわ玉子とプリっプリ海老の木耳炒め作り方3写真
  4. 4

    スプーンで大きくかき混ぜる(フワフワポイント3)※かき混ぜすぎないのがポイント。

    • ふわっふわ玉子とプリっプリ海老の木耳炒め作り方4写真
  5. 5

    4のたまごを一度お皿に移しておく。フライパンは一度きれいにする。

    • ふわっふわ玉子とプリっプリ海老の木耳炒め作り方5写真
  6. 6

    エビも少し多めの油で炒め、蓋をして弱火で火を通す。(5分くらい)

    • ふわっふわ玉子とプリっプリ海老の木耳炒め作り方6写真
  7. 7

    エビに火が通ったら、木耳を入れ少し炒め、最後にお皿に移しておいたたまごを加え、塩コショウで味付け。

    • ふわっふわ玉子とプリっプリ海老の木耳炒め作り方7写真
  8. 8

    お鍋を大きく揺らし、混ざれば完成!炒めすぎないように手早くがポイント!

    • ふわっふわ玉子とプリっプリ海老の木耳炒め作り方8写真

コツ・ポイント

フワフワたまごにするには、くっつかないフライパンに多めの油をいれ、スプーンなどで、大きくかき混ぜるのがポイント。冷凍エビは、塩水解凍と、小麦粉又は片栗粉コーティングで、プリプリ食感に。

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しーちゃん3
しーちゃん3 @cook_40354992
2022/08/07 14:46に公開
食べる事が大好きな管理栄養士☆現在は創業80年の老舗和食店の女将。糖尿病で血糖値1000の母を救った(正常値へ)気張らずに楽々健康レシピ。ダイエットや減塩にもオススメレシピ多数。時短がモットー♪#管理栄養士#フードスペシャリスト#温活アドバイザー
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このレシピのキーワード

炒めもの エビ 片栗粉 キクラゲ 卵 小麦粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20894197
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