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お昼ご飯に!ズッキーニと鯖缶の冷やしそば
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お昼ご飯に!ズッキーニと鯖缶の冷やしそば-レシピのメイン写真

お昼ご飯に!ズッキーニと鯖缶の冷やしそば

Emi_Matsu
Emi_Matsu @cook_40338744

ズッキーニを並べた、冷たいおそばアレンジです。鯖缶をそのまま乗せているので手間もはぶけ、栄養バランスも満点ですよ
このレシピの生い立ち
家にあるもので冷たいお蕎麦のアレンジをしました。焼いたズッキーニが美味しいです。そうめんにも応用できますよ。

ズッキーニを並べた、冷たいおそばアレンジです。鯖缶をそのまま乗せているので手間もはぶけ、栄養バランスも満点ですよ
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家にあるもので冷たいお蕎麦のアレンジをしました。焼いたズッキーニが美味しいです。そうめんにも応用できますよ。

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お昼ご飯に!ズッキーニと鯖缶の冷やしそば

Emi_Matsu
Emi_Matsu @cook_40338744

ズッキーニを並べた、冷たいおそばアレンジです。鯖缶をそのまま乗せているので手間もはぶけ、栄養バランスも満点ですよ
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家にあるもので冷たいお蕎麦のアレンジをしました。焼いたズッキーニが美味しいです。そうめんにも応用できますよ。

ズッキーニを並べた、冷たいおそばアレンジです。鯖缶をそのまま乗せているので手間もはぶけ、栄養バランスも満点ですよ
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家にあるもので冷たいお蕎麦のアレンジをしました。焼いたズッキーニが美味しいです。そうめんにも応用できますよ。

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材料

2人分
  • ズッキーニ 1/2本
  • オリーブオイル 大1
  • そば 2束
  • 乾燥わかめ 大1
  • 鯖水煮缶 1缶
  • 大葉 2-3枚
  • 糸唐辛子 適宜
  • 麺つゆ お好みの量
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作り方

  1. 1

    ズッキーニは2ミリくらいの薄切りにして、オリーブオイルで軽く焼きます

    • お昼ご飯に!ズッキーニと鯖缶の冷やしそば作り方1写真
  2. 2

    時間通りに茹でたそばに、ズッキーニをきれいに並べます

  3. 3

    戻したわかめ・鯖缶の身を乗せ、上に大葉の千切り糸唐辛子を乗せます

  4. 4

    麺つゆをかけて出来上がりです

コツ・ポイント

ズッキーニをきれいに並べると見た目がよくなります。
他のものは大体で乗せればOKです

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Emi_Matsu
Emi_Matsu @cook_40338744
2022/08/10 06:24に公開
食べることが大好きです♡家にあるものでお手軽&簡単に作れるレシピを考えています⇩インスタやってます⇩https://www.instagram.com/osumashi_kirin11
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このレシピのキーワード

冷やしそば 大葉 ワカメ ズッキーニ そば 鯖水煮缶 トウガラシ

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