材料（マカロニ以外）をすべて一口大に切る。玉ねぎは粗千切り。

玉ねぎはあらかじめレンチン600Wで2分

熱湯に塩をひとつまみしてマカロニをゆでる（このマカロニは4分）冷水にさらして水気を切る

材料が全部揃ったら順番に炒めていく

フライパンにオリーブオイル小さじ2を入れてにんにくを入れ弱火で火にかける

にんにくの匂いがして来たら鶏肉を投入→ここで中火

鶏肉に半分ほど火が通ったところで玉ねぎ投入

玉ねぎが透明になりかけたら塩ブラックペッパーとしめじ、ズッキーニ投入

だいたい火が通ったら一旦火を止めて小麦粉、バターを投入

全体になじむようにかき混ぜて火をかける

牛乳を1/3分量とコンソメを入れて弱火でとりみが出るまで炒める

再度牛乳1/3分量を入れてとろみが出るまで炒める(中火)

残りの牛乳を入れとろみが出るまで炒める(気泡が多くなるのが目安です）最後に茹でたマカロニを絡ませる

お皿に盛りつける

冷凍コーンをまばらにのせて、ミックスチーズと粉チーズをかけたら完成。あとはトースターで焦げ目がつくまで焼く。