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野沢菜のチキンカレー
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野沢菜のチキンカレー-レシピのメイン写真

野沢菜のチキンカレー

Hirokazu3
Hirokazu3 @cook_40355041

野沢菜の青さと塩気、食感を生かしたチキンカレーです。
このレシピの生い立ち
長野っぽいカレーを作って欲しい、と言われて作ったカレーです。長野といえば野沢菜というところから始まり、野沢菜の塩気をいかすようにスパイスを調整しています。

野沢菜の青さと塩気、食感を生かしたチキンカレーです。
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野沢菜のチキンカレー

Hirokazu3
Hirokazu3 @cook_40355041

野沢菜の青さと塩気、食感を生かしたチキンカレーです。
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野沢菜の青さと塩気、食感を生かしたチキンカレーです。
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材料

4人分
  • サラダ油 大さじ4程度
  • マスタードシード 小さじ2
  • カルダモンシード 4粒
  • 玉ねぎ(薄切り) 大1こ
  • トマトピューレ 大さじ2程度
  • コリアンダー こさじ2
  • ターメリック 小さじ1/2
  • クミンパウダー 小さじ1
  • カイエンペッパー 小さじ1/2
  • 醤油みりん 小さじ1-2
  • 塩 適量
  • 野沢菜 150g程度
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作り方

  1. 1

    油をフライパンにいれ、カルダモンシード、マスタードシードをテンパリングする

  2. 2

    玉ねぎを飴色になるまで炒めめて、トマトピューレ、残りのスパイス、塩をいれて炒める

  3. 3

    一口大に切った鶏肉、野沢菜を入れて、水を100g入れて煮詰める

  4. 4

    醤油、野沢菜の汁で味付けをして完成。

コツ・ポイント

野沢菜の塩気をいかしつつ、玉ねぎの甘さをでバランスをとっていきましょう。
スパイスの分量は、玉ねぎの炒め具合は鶏肉の大きさに応じて調整するのがポイントです。

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Hirokazu3
Hirokazu3 @cook_40355041
2022/08/06 12:38に公開

このレシピのキーワード

チキンカレー 野沢菜 マスタード カルダモン クミン コリアンダー 玉ねぎ

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