オクラツナサラダ ころじ4 @cook_40272463 オクラとツナで美味しい一品このレシピの生い立ちオクラが美味しい季節かな もっと読む オクラとツナで美味しい一品このレシピの生い立ちオクラが美味しい季節かな もっと読む オクラツナサラダ ころじ4 @cook_40272463 オクラとツナで美味しい一品このレシピの生い立ちオクラが美味しい季節かな もっと読む オクラとツナで美味しい一品このレシピの生い立ちオクラが美味しい季節かな もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 オクラ 4個 塩 少々 ツナ缶 1缶 マヨネーズ 大さじ1 麺つゆ 大さじ1/2 黒胡椒 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラは塩でもんでヒゲを落としておく5分程柔らかく茹でて、小口切りにする 2 油を切ったツナとオクラにマヨネーズと麺つゆを入れて混ぜる 3 お好みで黒胡椒をかける コツ・ポイント オクラは冷めてから混ぜる 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20895218 コピーしました！ ころじ4 @cook_40272463 2022/08/07 10:09に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 病気から復活して毎日仕事頑張ってます!また再発するまで前向きに生きます！ もっと読む このレシピのキーワード ツナサラダ ツナ オクラ 似たレシピ その他のレシピ 米粉クッキー 桜ラテ味2 型抜きクッキー 麺つゆで！なすの煮浸し 和風オムライス 真竹のぬか茹で（2026） ツナで簡単無限きゅうり 母の牛肉と大根のスープ♫ 超簡単！圧力鍋要らず。豚バラの角煮！！ レンジで簡単「カスタードプリン」 レンチンなすカリカリ豚バラのニラポンだれ ☆簡単☆鶏むね梅しそチーズフライ Shrimp Creole Kale quinoa salad Grandmama’s Cream Cheese Ball Simpleng Nilagang Baka Sweet Coconut Rice 『サクサクにんにく』のガーリックライス 半夏生 たこ中華 いつもと違うポテトサラダ 一口サイズでパクリ！ナス餃子スティク https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20895218
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