しらたきのツナそぼろ こんにゃく協会 @kon529 ツンとしょうがの効いた、さっぱりそぼろこのレシピの生い立ちレシピ開発・料理監修 ： 小川聖子 もっと読む ツンとしょうがの効いた、さっぱりそぼろこのレシピの生い立ちレシピ開発・料理監修 ： 小川聖子 もっと読む しらたきのツナそぼろ こんにゃく協会 @kon529 ツンとしょうがの効いた、さっぱりそぼろこのレシピの生い立ちレシピ開発・料理監修 ： 小川聖子 もっと読む ツンとしょうがの効いた、さっぱりそぼろこのレシピの生い立ちレシピ開発・料理監修 ： 小川聖子 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 しらたき 200ｇ ツナ缶（油控えめの物） 小1缶（70g) いんげん 30ｇ 卵 2個 しょうが 1かけ 砂糖 大さじ1 酒 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 細かく切ったしらたき、みじん切りにしたしょうが、油を切り、細かくほぐしたツナ缶をフライパンに入れる。 2 酒、砂糖を加え、水分がなくなるまで炒りつける。 3 しょうゆを加えてよく混ぜ、火からおろして溶き卵を加えて混ぜる。 4 再び火にかけ、ポロポロになるまで火を通す。 5 ゆでて細かく切ったいんげんを加える。 コツ・ポイント しらたきの歯ごたえとツナのコク、しょうがの風味がバランス良く効いたそぼろです。ふりかけ代わりにしてもご飯が進みます。冷蔵庫で2～3日は保存が可能です。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20895467 コピーしました！ こんにゃく協会 @kon529 2022/08/01 06:30に公開 フォロー中 フォローバック フォロー https://cookpad.wasmer.app/recipe/4575696 もっと読む このレシピのキーワード そぼろ ツナ いんげん 白滝 卵 酒 しょうが 似たレシピ その他のレシピ サーモンレアカツ 【保育園給食】八宝菜 きくらげともやしのゆず胡椒ポン酢和え りんごの甘麹ヨーグルトキャロットラペ レンジで新じゃがだしバター 鰤の照り焼き とろとろなすと大葉の梅醤油漬け 常備菜☆節約一品ピリ辛こんにゃく☆ 炊飯器で！簡単シーフードピラフ 小松菜と卵の中華風炒め✨ Chicken thighs adobo Summer Shrimp 🍤 Salad 🥗 Drunken Pineapples Mango Frangipane Tart | Gorgeous Orange Yellow Tart Shrimp and noodles with garlic sauce 【和】和風アボカドばーがー 豚小間肉で、肉じゃが。 混ぜ込みご飯にひと手間♪ おむすび ポン酢ご飯 じゃこ 大葉 QC https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20895467
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