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じゃがいもの皮をむいて適当な大きさに切り、600wで5分。
1をフォーク等で潰し、●と合わせる。
油揚げの側面を切り開いて2を詰め、豚バラ肉で全体を巻く。
フライパンにサラダ油を熱し、3を中火で肉に火が通るまで両面焼く。
〇を加えて軽く煮詰める。
器に盛り、マヨをかけ、お好みでネギを散らしたら完成!
2,134kcal
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