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血圧血糖値トマトと高野豆腐の甘いあえもの
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血圧血糖値トマトと高野豆腐の甘いあえもの-レシピのメイン写真

血圧血糖値トマトと高野豆腐の甘いあえもの

呪いメシ
呪いメシ @cook_40279117

甘塩っぱい高野豆腐とトマトが相性良く、副菜にぴったりです
このレシピの生い立ち
甘めの高野豆腐が好きなのですが、太りたくないのでラカントエスで作りました。トマトと美味しいし、玉ねぎとも相性が良く感じました。

甘塩っぱい高野豆腐とトマトが相性良く、副菜にぴったりです
このレシピの生い立ち
甘めの高野豆腐が好きなのですが、太りたくないのでラカントエスで作りました。トマトと美味しいし、玉ねぎとも相性が良く感じました。

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血圧血糖値トマトと高野豆腐の甘いあえもの

呪いメシ
呪いメシ @cook_40279117

甘塩っぱい高野豆腐とトマトが相性良く、副菜にぴったりです
このレシピの生い立ち
甘めの高野豆腐が好きなのですが、太りたくないのでラカントエスで作りました。トマトと美味しいし、玉ねぎとも相性が良く感じました。

甘塩っぱい高野豆腐とトマトが相性良く、副菜にぴったりです
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甘めの高野豆腐が好きなのですが、太りたくないのでラカントエスで作りました。トマトと美味しいし、玉ねぎとも相性が良く感じました。

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材料

2人分
  • 高野豆腐 2枚
  • 水 適量
  • ミニトマト 好きなだけ
  • 醤油 大さじ1〜2
  • すりごま 大さじ1
  • 鰹節 1パック
  • ラカントエス 大さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    高野豆腐は水で戻し、食べやすい大きさに切って軽く水気を切りレンジ600wで3分加熱する

  2. 2

    ミニトマトは洗ってヘタを取る

  3. 3

    ラカントエス、醤油、すりごま、鰹節を高野豆腐に直接かけて全て和えれば出来上がり

  4. 4

    冷やしても美味しいですし、出来立てもヒヤアツで美味しいです

コツ・ポイント

特にありませんが、砂糖を使うと太るので、太りたくない方はラカントエスがいいかもしれません

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呪いメシ
呪いメシ @cook_40279117
2022/08/02 02:55に公開
やる気が出ないし買い物に行くのが暑いし荷物重たいので生きるのは大変
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このレシピのキーワード

あえもの 高野豆腐 ミニトマト かつお節

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