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かぼちゃとじゃがいものバター醤油
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かぼちゃとじゃがいものバター醤油-レシピのメイン写真

かぼちゃとじゃがいものバター醤油

ニチニチ製薬株式会社
ニチニチ製薬株式会社 @cook_40321407

かぼちゃはビタミン、カロテン、カリウムが豊富で食物繊維もたくさん含まれているので、妊娠中の腸活におすすめの食材です。
このレシピの生い立ち
体重管理中の妊婦さんに嬉しいお腹に溜まるメニューを考えました。

かぼちゃはビタミン、カロテン、カリウムが豊富で食物繊維もたくさん含まれているので、妊娠中の腸活におすすめの食材です。
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かぼちゃとじゃがいものバター醤油

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ニチニチ製薬株式会社 @cook_40321407

かぼちゃはビタミン、カロテン、カリウムが豊富で食物繊維もたくさん含まれているので、妊娠中の腸活におすすめの食材です。
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材料

  • バター 5g
  • オリーブオイル 小さじ1
  • じゃがいも(メークイン) 2個
  • かぼちゃ 200g
  • ○水 100㏄
  • ○醤油 大さじ2
  • ○砂糖 小さじ1
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    フライパンにバターとフライパンを入れて弱火にかける。

    • かぼちゃとじゃがいものバター醤油作り方1写真
  2. 2

    じゃがいもとかぼちゃを中火で焼き目がつくまで炒める。

    • かぼちゃとじゃがいものバター醤油作り方2写真
  3. 3

    弱火にして○の調味料を入れて混ぜ、キッチンペーパーで落し蓋をして煮る。

    • かぼちゃとじゃがいものバター醤油作り方3写真
  4. 4

    かぼちゃが柔らかくなったら塩で味を調えて完成☆

    • かぼちゃとじゃがいものバター醤油作り方4写真

コツ・ポイント

香りづけにバターを入れることで美味しくなります。

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ニチニチ製薬株式会社
ニチニチ製薬株式会社 @cook_40321407
2020/06/25 06:27に公開
妊婦さんのための腸活レシピを公開中。公式HP:http://www.nichinichi-phar.co.jp/
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このレシピのキーワード

かぼちゃ じゃがいも バター メークイン

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