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日曜のジャマイカンディナー*再掲載予定-レシピのメイン写真

日曜のジャマイカンディナー*再掲載予定

ジャマイカ在住ママ
ジャマイカ在住ママ @cook_40304101

ジャマイカでは日曜はライスアンドピースが定番。残ったらフライライスにするとめちゃくちゃ美味。
このレシピの生い立ち
ジャマイカ料理学び中のため。

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日曜のジャマイカンディナー*再掲載予定

ジャマイカ在住ママ
ジャマイカ在住ママ @cook_40304101

ジャマイカでは日曜はライスアンドピースが定番。残ったらフライライスにするとめちゃくちゃ美味。
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材料

  • スナッパー(イエローテール) 2匹
  • 自然塩 少々
  • オイル 少なめ
  • ニンニク 1〜3かけ位
  • 生姜 ひとかけ
  • オクラ 10本位
  • タマネギ 2/1位
  • マッシュルーム お好み
  • キャベツ 適量
  • インゲン 15本位
  • カレーパウダー 多め
  • オールスパイス 2〜3粒
  • タイム 少々
  • ココナッツミルクパウダー 1袋
  • パクチー 適量
  • ライス 2人分
  • ブラックペッパー 適量
  • 塩 少々
  • 酢 少々
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作り方

  1. 1

    スナッパーは内臓を取り除いてもらったものを購入。中を酢で洗う。

    • 日曜のジャマイカンディナー*再掲載予定作り方1写真
  2. 2

    塩・ブラックペッパーを中にすりつけます。

    • 日曜のジャマイカンディナー*再掲載予定作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオイル少々。スナッパー、野菜(お好み。ニンニク・生姜・オクラ・タマネギ・マッシュルーム・キャベツ・インゲン)

    • 日曜のジャマイカンディナー*再掲載予定作り方3写真
  4. 4

    カレーパウダー・ターメリック・オールスパイス・タイム・塩・ブラックペッパー・ココナッツミルクと水を入れてスチーム。

    • 日曜のジャマイカンディナー*再掲載予定作り方4写真
  5. 5

    フライパンをたまにゆする。

    • 日曜のジャマイカンディナー*再掲載予定作り方5写真
  6. 6

    スナッパーをひっくり返して更にスチームします。(お好みでパクチーを。)野菜が柔らかくなったらOK。

    • 日曜のジャマイカンディナー*再掲載予定作り方6写真
  7. 7

    続いてライスアンドピーズ。(こちらの方が先に仕込みます。)洗ったキドニービーンズをと水を鍋に入れます。

    • 日曜のジャマイカンディナー*再掲載予定作り方7写真
  8. 8

    ニンニクと煮る。(早く柔らかくなるからだそうです。)

    • 日曜のジャマイカンディナー*再掲載予定作り方8写真
  9. 9

    煮えたらジャスミンライスと混ぜてココナッツミルク(パウダー)と塩、適量水を入れて煮る。(パラパラにするため水は少なめ。)

    • 日曜のジャマイカンディナー*再掲載予定作り方9写真
  10. 10

    炊けたら蓋をして少し蒸らす。

    • 日曜のジャマイカンディナー*再掲載予定作り方10写真

コツ・ポイント

ココナッツミルクはパウダーでも缶詰でも。多めに入れるのがおすすめ。

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ジャマイカ在住ママ
ジャマイカ在住ママ @cook_40304101
2020/06/21 19:58に公開
私のページにお越しいただき、ありがとうございます!基本ジャマイカ人の愛する旦那さんの為に作っています。ジャマイカ料理とビーガン料理掲載予定。写真がまだ納得いかないので再掲載予定です、料理はまともです。
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このレシピのキーワード

オクラ いんげん キャベツ マッシュルーム にんにく カレー粉 コリアンダー 玉ねぎ テール ご飯 しょうが

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