材料3つ！きなこ棒みたいな簡単アイス
たかはしけい @cook_40248031
材料3つ！きなこと水と砂糖で、超簡単にカロリーオフのアイスを作りましょう！凍らせないときなこ棒みたい！ダイエットにも最適
このレシピの生い立ち
きなこ棒を作ろうと思った時に、既存のレシピよりも材料や手順を簡単にして、凍らせて日持ちする、ダイエットにも最適なオヤツにしよう！と思ったので！
アプリでひらく作り方
- 1
茶碗などの器に材料を全て入れ、箸1本でぐるぐるかき混ぜ、手である程度1つにまとめる(箸やスプーンでまとめても良い)
-
- 2
ラップに包んで棒状にする
-
- 3
ラップから取り出して好きな大きさに切るか、
ラップの上から包丁の背や箸を横にして押しつぶすなどして、
一口サイズにする -
- 4
冷凍庫で1時間凍らせて、一口サイズのアイスにしましょう！
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- 5
凍らせずにそのままでも、冷蔵庫で冷やすだけでも、柔らかいきなこ棒(生きなこ棒？)みたいでとっても美味しいですよ（＾ω＾）
- 6
★半量★
きなこ10g
お水 10g
砂糖 3g★1.5倍量★
きなこ30g
お水 30g
砂糖 8g - 7
★2倍量★
きなこ40g
お水 40g
砂糖 10g★2.5倍量★
きなこ50g
お水 50g
砂糖 13g - 8
※分量は
砂糖：お水：きなこ→1：4：4 です！※一人前105キロカロリー
(半量だとたったの53キロカロリー！) - 9
※切るのが面倒だったら、手でちぎって手のひらでくるくるこねて丸く形をつくるのでもOKですよ！
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- 10
お陰様でこのレシピが「きなこ棒」の人気検索でトップ10に入りました！ありがとうございます！
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コツ・ポイント
なるべく分量通りに作ってください！生地がまとまりやすいので、、、
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