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ピーマンの肉詰めに車麩を入れました！
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ピーマンの肉詰めに車麩を入れました！-レシピのメイン写真

ピーマンの肉詰めに車麩を入れました！

mmammamm
mmammamm @cook_40343579

車麩を入れてちょっとヘルシーに✨
タネが余ったので次の日ハンバーグにしました☆
このレシピの生い立ち
車麩を入れることでちょっとヘルシーに！！
ピーマンて美味しいですよね(●´ー｀●)

車麩を入れてちょっとヘルシーに✨
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車麩を入れることでちょっとヘルシーに！！
ピーマンて美味しいですよね(●´ー｀●)

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mmammamm
mmammamm @cook_40343579

車麩を入れてちょっとヘルシーに✨
タネが余ったので次の日ハンバーグにしました☆
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ピーマンて美味しいですよね(●´ー｀●)

車麩を入れてちょっとヘルシーに✨
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ピーマンて美味しいですよね(●´ー｀●)

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材料

4人分
  • ピーマン 6個
  • ☆ 車麩 4枚
  • ☆ 玉ねぎ 1個
  • ☆ とりひき肉 380g
  • ☆ 塩胡椒 小さじ1/2
  • ☆ 焼肉のタレ 大さじ1
  • 小麦粉 適量
  • 油 適量
  • 焼肉のタレ 大さじ3位　（お好みで）
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作り方

  1. 1

    車麩を水で戻す。戻ったらしっかり水気をしぼりみじん切りにする。

  2. 2

    ピーマンは洗って縦半分に二等分しヘタとタネを取る

  3. 3

    ☆ をボウルに入れ調味料を混ぜる

  4. 4

    ピーマンの内側に小麦粉を振るいスプーンを使って③を詰める

  5. 5

    油を引いたフライパンを中火にしてお肉の方を下にして焼いていく。
    焼けてきたら裏返し裏側も焼いていく。

  6. 6

    両面焼けてきたら焼肉のタレを回しかけピーマンに絡んだら完成

コツ・ポイント

焼肉のタレを使うので味付け簡単！

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mmammamm
mmammamm @cook_40343579
2020/06/22 04:19に公開
いつかクックパッドにレシピを投稿したい。そう思い続けて早数年…やっと始めました(◍•ᴗ•◍)自分がおいしいと思ったものが皆様と共有できますように☆since 2020.05.23
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このレシピのキーワード

肉詰め ピーマン とりひき肉 小麦粉 玉ねぎ 車麩

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