カレイのバター醤油焼き

二姫一太郎ママ☆
二姫一太郎ママ☆ @cook_40091519

口の中でふわっととろけるカレイ。
かつおぶしをたっぷり乗せて。
ソテーで面倒な小麦粉付けは省き、
焼くだけの簡単調理。
このレシピの生い立ち
脂の乗ったあぶらかれいで。

カレイのバター醤油焼き

口の中でふわっととろけるカレイ。
かつおぶしをたっぷり乗せて。
ソテーで面倒な小麦粉付けは省き、
焼くだけの簡単調理。
このレシピの生い立ち
脂の乗ったあぶらかれいで。

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材料

4人分
  1. カレイ 4切れ
  2. 塩胡椒 各少々
  3. バター 10g
  4. 醤油 小さじ1
  5. かつおぶし 1パック

作り方

  1. 1

    食べやすくカットしたカレイに塩胡椒し、バターを溶かしたフライパンで焼く。

  2. 2

    焦げ目がついたら裏返す。

  3. 3

    醤油を全体に回しかけ、強火でサッと焼いたら完成。
    かつおぶしをかける。

コツ・ポイント

お好みでポン酢をかけても◎
ひっくり返すときに崩れやすいので注意です。

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簡単で栄養のあるレシピを考えて作っています。料理はその日冷蔵庫にあるもので。味付けは目分量。適当ですが、自分が食べたいものを、楽しんで作るがモットー。
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