CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
彩り野菜と鶏のトマト煮セット
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
彩り野菜と鶏のトマト煮セット-レシピのメイン写真

彩り野菜と鶏のトマト煮セット

ヘルシー&デリシャス
ヘルシー&デリシャス @cook_40088562

栄養成分(1人分):エネルギー244kcal、食塩相当量1.4g、野菜量165g
このレシピの生い立ち
働く世代の食を通した健康づくりを推進するために、エネルギー・塩分が控えめ、野菜たっぷりでおいしい「いしかわヘルシー&デリシャスメニュー」の基準を満たす食事を企業の社員食堂で提供していただきました。
企業名:石川県庁行政庁舎2階食堂

栄養成分(1人分):エネルギー244kcal、食塩相当量1.4g、野菜量165g
このレシピの生い立ち
働く世代の食を通した健康づくりを推進するために、エネルギー・塩分が控えめ、野菜たっぷりでおいしい「いしかわヘルシー&デリシャスメニュー」の基準を満たす食事を企業の社員食堂で提供していただきました。
企業名:石川県庁行政庁舎2階食堂

もっと読む

彩り野菜と鶏のトマト煮セット

ヘルシー&デリシャス
ヘルシー&デリシャス @cook_40088562

栄養成分(1人分):エネルギー244kcal、食塩相当量1.4g、野菜量165g
このレシピの生い立ち
働く世代の食を通した健康づくりを推進するために、エネルギー・塩分が控えめ、野菜たっぷりでおいしい「いしかわヘルシー&デリシャスメニュー」の基準を満たす食事を企業の社員食堂で提供していただきました。
企業名:石川県庁行政庁舎2階食堂

栄養成分(1人分):エネルギー244kcal、食塩相当量1.4g、野菜量165g
このレシピの生い立ち
働く世代の食を通した健康づくりを推進するために、エネルギー・塩分が控えめ、野菜たっぷりでおいしい「いしかわヘルシー&デリシャスメニュー」の基準を満たす食事を企業の社員食堂で提供していただきました。
企業名:石川県庁行政庁舎2階食堂

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 鶏もも肉(皮なし)30g/切 6切
  • 玉ねぎ(くし形切り) 100g
  • 人参(乱切り) 30g
  • れんこん(乱切り) 60g
  • ナス(乱切り、サラダ油で素揚げ) 60g
  • サラダ油 4g
  • 黄パプリカ(乱切り、下茹で) 20g
  • ブロッコリー(下茹で) 10g×6房
  • A
  • カゴメ ダイストマトソース 180g
  • 濃口醤油 10cc
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鍋に鶏肉、玉ねぎ、人参、れんこん、Aを入れ、蒸し煮にする。

  2. 2

    1に火が通ったら、ナス、黄パプリカ、ブロッコリーを加え、ひと煮立ちさせる。

コツ・ポイント

ビタミンC豊富なブロッコリーやパプリカを使用しています。
レシピ発案者:石川県職員食堂

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ヘルシー&デリシャス
ヘルシー&デリシャス @cook_40088562
2022/08/19 05:13に公開
石川県では生活習慣病予防のため、エネルギーと塩分控えめ、野菜たっぷりのメニューを料理人や管理栄養士、県民の皆様の協力のもと開発しました。ヘルシーでおいしいメニューです。主食・主菜・副菜を組み合わせて作ってみてください。*料理の組み合わせは石川県健康推進課ホームページで公開中http://www.pref.ishikawa.lg.jp/kenkou/healtydelicious.html
もっと読む

このレシピのキーワード

トマト煮 なす トマト にんじん れんこん ブロッコリー 鶏もも肉 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 夏の栄養補給だしとマグロのネバポキ丼
  2. マグロとまめのピカタ
  3. 人参蒸しケーキ
  4. もやしとツナのふわたま炒め
  5. 梅干し
  1. 簡単♪︎野菜たっぷり本格的♡麻婆茄子♡
  2. おろし玉ねぎのローストビーフ丼のタレ
  3. 簡単可愛い♡アイスボックスクッキー
  4. ほか弁風 鶏めし
  5. 簡単!絶品!ポテトコロッケ
  6. Apple 🍎 Crisp 😋
  7. 5 ingredients 1 pot goulash
  8. Yet, another Chili Lasagna
  9. Stir Fried Breakfast Rice
  10. Quick & Easy Chicken Flauta’s in the InstaPot or Ninja Foodie cooker
  1. 時短簡単!ナスと生ハムの和風カルパッチョ
  2. 小型犬、豚レバーと豆腐のご飯
  3. 唐辛子の味噌漬け
  4. Seriaの型で!全卵カヌレ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20912685
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close