【朝食】やきとり照焼トースト

つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009

火も包丁も使わない、10分以内でできるトーストです。
このレシピの生い立ち
【1人分】
エネルギー271Kcal 塩分1.7g

【朝食】やきとり照焼トースト

火も包丁も使わない、10分以内でできるトーストです。
このレシピの生い立ち
【1人分】
エネルギー271Kcal 塩分1.7g

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材料

2人分
  1. 食パン(6枚切り) 2枚
  2. やきとり缶 1缶(65g)
  3. 玉ねぎ 1/6個
  4. ピーマン 1/2個
  5. マヨネーズ 小さじ1
  6. 溶けるスライスチーズ 2枚
  7. 海苔 1/4枚

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ピーマンはハサミでスライスする。

  2. 2

    食パンにマヨネーズを塗る。やきとり缶のたれをパンに塗り広げる。

  3. 3

    ②の上に玉ねぎ、ピーマン、やきとり、ちぎった海苔をのせる。最後にチーズをのせ、チーズがとけるまでトースターで約3分焼く。

コツ・ポイント

忙しい朝でも簡単に作ることができます。
毎日朝食を食べましょう!

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茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP:http://www.city.tsukubamirai.lg.jp
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