簡単 糖質オフ しらたきとたらこの炒め物
A･Cafe♡ @cook_40142310
しらたきとキノコを使う事でとてもヘルシー、糖質オフにもおすすめです!! 作り置きにもおすすめ
このレシピの生い立ち
たらこが食べきらない時や、お弁当のスペースを埋める為にやってみたら簡単で、しっかり味でご飯のおかずになりました。
簡単 糖質オフ しらたきとたらこの炒め物
しらたきとキノコを使う事でとてもヘルシー、糖質オフにもおすすめです!! 作り置きにもおすすめ
このレシピの生い立ち
たらこが食べきらない時や、お弁当のスペースを埋める為にやってみたら簡単で、しっかり味でご飯のおかずになりました。
作り方
- 1
★の材料を合わせておく
-
- 2
しらたきは2分くらい茹でて
ザルにあげ、食べやすい大きさに切っておく -
- 3
舞茸は手で割いて、人参は千切り、細切りにしておく
-
- 4
たらこは薄皮を取っておく
-
- 5
フライパン(中火)に②のしらたきを入れて水分を飛ばし、ごま油と③を入れて中火で炒める
- 6
人参に油が回ってツヤが出てきたら、①で合わせた調味料と④のたらこを入れて炒めたら完成
-
- 7
冷蔵庫にある
キノコ類ならなんでもOK！ - 8
- 9
つくれぽありがとうございます♡
コツ・ポイント
しらたきを下茹ですることと、
しらたきの水分をよく飛ばすこと。
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その他のレシピ
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