もう1品!レンジで無限ピーマン

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ご飯のもう一品に!
このレシピの生い立ち
ピーマン大量消費

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材料

2人分
  1. ピーマン 7個
  2. ツナ 60g
  3. ごま 好きな量
  4. ごま 小さじ1
  5. 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  6. おろしにんにく 1cm

作り方

  1. 1

    ピーマンを細切りにする

  2. 2

    耐熱容器に入れてラップをかけ600wで3分チンする

  3. 3

    チンしたピーマンを水で洗い水気をとる

  4. 4

    ピーマンと残りの材料を混ぜ合わせて完成

コツ・ポイント

ピーマンは太いと熱が通りにくいので細めに切ってください

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